Vitambaa vya kukanyaga ni bora kwa wale ambao wanataka kupunguza uzito au kudumisha sura nzuri, kwa sababu unaweza kufanya kazi kwa simulators kama hizo nyumbani, wakati wa kutazama vipindi au vipindi vya Runinga, au kusikiliza muziki. Walakini, urahisi wa bidhaa kama hiyo itategemea ikiwa unaweza kuchagua moja sahihi.
Aina za mashine za kukanyaga
Vitambaa vyote vya kukanyaga vimegawanywa katika aina mbili - mitambo na umeme. Ikiwa unaamua kununua simulator kama hii, kwanza kabisa itabidi uchague kati ya chaguzi hizi mbili. Nyimbo za umeme zimeunganishwa kwenye mtandao na hufanya kazi kiatomati, wakati mtumiaji lazima aanze zile za mitambo kwa kujitegemea. Kama sheria, vifaa vya aina ya kwanza ni ghali zaidi.
Ili kusonga ukanda wa mashine ya kukanyaga, unahitaji kufanya juhudi, na kwa kasi zaidi unataka kutembea au kukimbia, nguvu zaidi itahitajika. Kwa kuongezea, ikiwa zoezi linahitaji kusimamishwa, unaweza kusimama wakati wowote. Treadmill ya mitambo iko karibu na kanuni kwa kukimbia kawaida. Walakini, pia ina shida. Kwanza kabisa, hii ni ukosefu wa njia: italazimika kuchagua kwa uhuru ikiwa utasonga polepole au kwa kasi. Nidhamu ya kibinafsi na kujidhibiti ngumu ni muhimu hapa. Inaaminika pia kuwa njia za mitambo ni kelele. Ili kuepukana na hii, inatosha kununua kifaa kilicho na braking ya aina ya sumaku - hutoa sauti chache wakati wa operesheni na wakati huo huo hutoa harakati laini ya mkanda.
Treadmills za umeme zinafaa zaidi kwa wale wanaotafuta mkufunzi wa kibinafsi. Zinakuruhusu kuchagua njia tofauti za kukimbia, pima mapigo ya moyo wako, umbali uliosafiri na hata idadi ya kalori zilizochomwa wakati wa mafunzo. Kifaa kama hicho, ikiwa kinataka, kinaweza kubadilishwa kwa urahisi. Kwa kuongezea, ikiwa unahitaji kupoteza uzito kwa kipindi fulani, unaweza kuingiza data yako, na kompyuta itaunda programu ya mafunzo ya kibinafsi kwako. Bila shaka, hii ni rahisi, lakini lazima ulipe kwa urahisi, kwa hivyo njia za umeme zenye hali ya juu ni ghali. Kwa kuongeza, usisahau kuhusu matumizi ya umeme mara kwa mara.
Ujanja wa kuchagua mashine za kukanyaga
Zingatia haswa vipimo vya mkanda. Upana unaweza kutofautiana kutoka cm 35 hadi 55, na urefu - kutoka 1 hadi 1.5 m. Chaguo la chaguo sahihi moja kwa moja inategemea urefu wako na kujenga. Kanda nyembamba na fupi, hatari ya kuanguka iko juu. Walakini, ukanda mkubwa kwenye nyimbo za umeme pia inamaanisha kuongezeka kwa matumizi ya nishati.
Kwa njia, ni kuhitajika kuwa mkanda ni laini nyingi na laini - hii itasaidia kupunguza mafadhaiko kwenye viungo wakati wa kukimbia. Pia ni nzuri ikiwa inaweza kugeuzwa wakati upande mmoja umechoka.
