Mafunzo ya makipa ni tofauti na mazoezi ya timu nyingine ya mpira wa miguu. Walakini, kipa ni sehemu muhimu ya timu. Hii kawaida hufanywa na makocha waliofunzwa haswa ambao walicheza kama kipa hapo zamani. Lakini ikiwa timu yako haina mkufunzi aliyejitolea, angalia mapendekezo hapa chini ili kuongeza ufanisi wa mafunzo yako.
Maagizo
Hatua ya 1
Acha kipa afanye mazoezi. Bila kucheza mazoezi, hali ya mlinda lango itapungua sana, kwa hivyo haupaswi kuweka makipa wengi katika timu moja. Inashauriwa kubadilisha wachezaji kwenye lango, kulingana na mashindano ambayo timu inashiriki. Kwa mfano, kipa mmoja hucheza kwenye ubingwa, na kipa mwingine hucheza kwenye kikombe.
Hatua ya 2
Wafundishe makipa kushika mpira. Inasikika kuwa ndogo, lakini kuambukizwa mipira katika hali anuwai itachukua sehemu kubwa ya mafunzo ya walinda mlango. Wafundishe makipa kukamata mipira bila maporomoko ya kuruka juu, na vile vile na maporomoko ya kuruka chini. Wafundishe walinda lango kukamata mipira inayoruka mbali nao, na vile vile mipira ya juu ya kuruka.
Hatua ya 3
Makini na kupiga mipira. Katika hali ambapo mpira unaruka juu, na kuna nafasi kubwa ya kupoteza mpira, inafaa kuipiga kwa ngumi zako. Brashi inapaswa kubanwa, na mitende igeuzwe ndani. Pamoja na phalanxes ya vidole vyote, isipokuwa kidole gumba, kipa lazima aupige mpira. Katika hali ambazo kipa hafiki mpira kwa mikono miwili, lazima aweze kuupiga mpira kwa mkono mmoja.
Hatua ya 4
Fundisha kipa atupe mpira kwa usahihi. Katika tukio ambalo kipa hawezi kuchukua mpira na mguu wake, projectile inapaswa kutupwa kwa mkono mmoja. Walakini, kipa lazima ahakikishe kwamba mpira hauingii kwenye lengo lake wakati anapungusha mkono wake; kipa lazima awe na uwezo wa kugeuza mwili kwa nguvu na kwa nguvu kupeleka mpira mbele, ikiwezekana kwa mchezaji wa timu yake.
