Sasa kuna mengi ya kila aina ya shule na sehemu za sanaa ya kijeshi, ambayo waalimu wenye ujuzi wanafundisha. Hii inatoa fursa kubwa kwa watu wote kwa ukuaji wa mwili. Jinsi ya kuchagua sanaa ya kijeshi katika anuwai ya kisasa ya aina zake?
Maagizo
Hatua ya 1
Amua juu ya malengo unayotaka kufikia. Sehemu za sanaa ya kijeshi zinaweza kutumika kwa madhumuni anuwai. Baadhi yao ni: kukuza kubadilika, kuboresha ustawi, kukuza kupumua, kupiga ngumi na mateke, kutumia ustadi wa kujilinda na kushambulia, maendeleo ya kibinafsi na kiroho. Haya sio malengo yote, kwani kila mtu anajipata katika michezo hii. Amua na wewe unahitaji nini hasa. Andika kile unataka kufikia mwishowe.
Hatua ya 2
Gundua shule tofauti za sanaa ya kijeshi. Ya kawaida kati yao ni: ndondi, mieleka (freestyle na classical), karate, judo, kickboxing na zingine. Kuna, kwa kweli, sasa kuna vilabu vingi vya mashariki ambapo hufundisha kempo, vaetvodao, nyat-nam, nk. Kumbuka kwamba michezo bora zaidi ya kujilinda ni sambo na judo. Kwa ukuaji wa usawa wa mwili na roho - shule zote za mashariki. Kwa kupanga ngumi na mateke - ndondi na ndondi. Soma zaidi juu yao kwenye mtandao.
Hatua ya 3
Fikiria ni sanaa gani ya kijeshi inayofaa kwako kulingana na asili yako ya mwili. Mchezo wa kupiga au kurusha sanaa ya kijeshi sio mzuri kila wakati kwa watu wenye shida za kiafya, haswa zile zinazohusiana na kichwa au mgongo. Ni bora kwao kuchagua kitu cha kukuza na kisicho na kiwewe, kama wushu au niat-nam. Wale ambao hawana mashtaka wanaweza kujiandikisha kwa urahisi katika sehemu yoyote hapo juu.
Hatua ya 4
Hudhuria mazoezi anuwai ya wazi na shauriana na wakufunzi. Njia bora ya kuamua mwelekeo wako katika sanaa ya kijeshi ni kuiona mwenyewe. Nenda kwenye mashindano au fungua vikao vya mafunzo ambavyo kawaida hufanyika shuleni wikendi. Huko unaweza tayari kuzungumza na waalimu na uchague aina ya sanaa ya kijeshi kwa kusudi lako.
Hatua ya 5
Jisajili kwa sehemu na fanya mazoezi kwa muda. Mara tu unapofanya uamuzi wa kufundisha katika sehemu fulani, pata fomu zote zinazohitajika kwa hili. Angalia baada ya miezi kadhaa, je! Unapenda kufanya spishi hii? Ikiwa hautaki kwenda kwenye mazoezi, basi hii ni ishara wazi kwamba umechagua mchezo mbaya. Jisajili katika shule tofauti na ufanye vivyo hivyo. Fanya chaguo lako la mwisho.
