Watu wengi hujitahidi kusimamia sanaa ya kijeshi kwa kutazama sinema za kupendeza za waigizaji na watendaji maarufu. Mazoezi ya sanaa ya kijeshi ni mbali na kuwa rahisi kama inavyoonyeshwa kwenye skrini za Runinga. Walakini, matokeo bora yanaweza kupatikana katika kipindi fulani cha wakati.
Ni muhimu
- - Sare za michezo;
- - mazoezi;
- - ganda;
- - kinga;
- - faida.
Maagizo
Hatua ya 1
Weka lengo katika mafunzo yako ya sanaa ya kijeshi. Waanziaji wengi, wanaokuja kwenye madarasa katika sanaa ya kijeshi moja au nyingine, hawaelewi kabisa sababu za hii. Kuna sanaa maarufu za kijeshi kama karate, jiu-jitsu, nyat-nam. Zote hutumikia madhumuni tofauti na hazitumiki kila wakati katika hali halisi za mapigano. Amua kile unahitaji kwanza: simama mwenyewe barabarani au jifunze kufanya harakati nzuri. Chaguo la sanaa ya kijeshi itategemea hii.
Hatua ya 2
Amua juu ya mwelekeo ambao unataka kukuza. Tazama video kwenye wavu juu ya faida na hasara za sanaa fulani ya kijeshi. Chagua kile unacho moyo zaidi. Haupaswi kuwasikiliza wengine na ufanye kile wanachohitaji. Jiulize ikiwa utakua na kufurahiya mchakato wa kujifunza?
Hatua ya 3
Nunua sare ya mazoezi. Kawaida kimono, suruali ya jasho, kaptula, fulana zinatosha. Ikiwa unahitaji glavu, nunua mara moja projectile na kupambana na kinga. Yote inategemea aina ya vita. Katika sanaa zingine za kijeshi, hauitaji kuvaa kofia ya chuma, kinga, au kinga nyingine.
Hatua ya 4
Pata mshauri au mwongozo mzuri. Kuna kozi nyingi tofauti za sanaa ya kijeshi na ofa za mafunzo zinazopatikana kwa kupakua mkondoni. Unaweza, kwa kweli, kusoma peke yao. Lakini katika kesi hii, haitakuwa wazi ikiwa una maendeleo au la, ikiwa unafanya kila kitu sawa au la inavyostahili. Kocha mzoefu tu ndiye anayeweza kujibu maswali haya bila malengo, akiangalia matendo yako kutoka nje. Chukua muda wako na utumie muda kutafuta mwalimu mzuri. Inastahili.
Hatua ya 5
Jisajili kwenye mazoezi na uanze mazoezi. Katika hatua za kwanza, inatosha kufanya mazoezi mara 3 kwa wiki ili mwili uzidi kuzoea mafadhaiko. Kisha ongeza idadi ya vipindi, kuratibu kila kitu na mkufunzi. Usijali ikiwa kitu haifanyi kazi - hiyo ni sawa. Jambo kuu ni kukagua ustadi wako kwa kila hatua na kuendelea.
