Ndondi na sambo ni sanaa maarufu zaidi ya kijeshi katika nchi yetu na mila tajiri ya michezo, wanariadha maarufu na makocha. Sehemu nyingi zina vifaa vya mazoezi, na hata vifaa vya michezo. Na kuchagua mmoja wao inaweza kuwa kazi ngumu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ndondi, kama sambo, ni bora sana kama njia ya kujilinda. Wakati wa masomo, juhudi zote zinaelekezwa kwa ukuzaji wa nguvu ya mwili, kasi, athari na mbinu. Mgomo dhidi ya peari nzito hufanywa kwa nguvu kamili na kwa kasi kubwa. Yote hii, pamoja na mapigano halisi ya mafunzo, hufanya mafunzo kuwa yenye ufanisi sana katika kukuza ujuzi uliotumika.
Hatua ya 2
Ubaya wa ndondi ni majeraha ya mwili mara kwa mara kwenye ubongo na kichwa, ambayo inaweza kupokelewa sio tu kwenye mashindano, bali pia katika mafunzo. Ubaya wa jamaa ni ukosefu wa mateke na makofi chini ya ukanda. Ingawa bondia mzuri haitaji. Kama sheria, ndondi hufanywa na wale ambao wameamua kujitolea sana kwa sanaa ya kijeshi. Kwa hivyo, faida juu ya ndondi inaweza kupatikana tu na mtu ambaye sio mbaya juu ya sanaa yake ya kijeshi.
Hatua ya 3
Sambo au kujilinda bila silaha iliundwa huko USSR kwa msingi wa judo na aina nyingi za mapambano ya kitaifa ya watu wadogo wa Soviet Union. Kuna michezo na kupambana na sambo. Michezo Sambo inafundishwa katika mazoezi yenye vifaa vya kutosha na makocha walio na stadi za michezo. Kupambana na sambo ni sanaa inayofaa zaidi iliyoundwa kwa wakala wa utekelezaji wa sheria na inajumuisha aina tofauti za makonde. Ufanisi wa mapigano ya sambo imethibitishwa mara kwa mara na wapiganaji wa Urusi ambao wamejishindia tuzo kwenye mashindano ya mchanganyiko wa ulimwengu. Kwa bahati mbaya, watapeli wengi katika nchi yetu hufundisha kitu chochote kinachoitwa "kupambana na sambo" na ni ngumu sana kupata kocha mzuri.
Hatua ya 4
Licha ya ukweli kwamba michezo sambo imekusudiwa kutumiwa katika uwanja wa michezo, ina mfumo mzuri wa kukaba koo na ulinzi kutoka kwa mbinu za kushika. Hali ya mwisho huvutia wasichana, kwani, kwa ustadi sahihi, inawaruhusu kupotosha mkono wa mshambuliaji au kutumia mbinu chungu. Mafunzo ya Sambo pia yanaweza kumletea mwanariadha jeraha kwa njia ya sprains au machozi ya mishipa, kuumiza mikono na vidole, na kupunguzwa kwa mkono au bega ikiwa inatua vibaya baada ya kutupa.
Hatua ya 5
Ikiwa tunalinganisha ndondi na sambo kutoka kwa mtazamo wa matumizi halisi, shingo lililopigwa la wapiganaji wa sambo huwawezesha kushikilia ngumi za kichwa vizuri. Ikiwa bondia hawezi kuhakikisha kumtoa mpinzani kwa pigo moja, sambist, baada ya makofi kadhaa yaliyokosa, atafanya urahisi kunyakua na kufuatiwa na kurusha, baada ya hapo mabondia, kama sheria, wameshindwa. Lakini, kwa upande mwingine, makofi kwa kichwa hutoa athari kali ya kuvunja moyo, ambayo sambists, kwa sehemu kubwa, haziko tayari hata kidogo.
Hatua ya 6
Kama matokeo, ndondi na sambo ziko sawa na mifumo bora zaidi ya kujilinda. Michezo hii yote miwili ina hatari kubwa ya kuumia na chaguo kati yao ni suala la ladha ya kibinafsi na upendeleo wa kila moja. Ingawa ukweli, kama kawaida, uko katikati. Wanariadha wa Novice wanahimizwa kufanya mazoezi kwa mwaka mmoja au mbili katika taaluma zote mbili na chaguo kwa mwanariadha litakuwa dhahiri. Wakati huo huo, sambist wa siku zijazo ataweza kujiletea pigo nzuri, na bondia huyo atakuwa tayari kiakili kwa kutupa na kushikilia chungu.
