Kwa karateka ya mwanzo, ukanda wa manjano ni wa mwisho. Yule aliyeipokea huenda kwenye mafunzo kwa kiwango cha juu. Ni utambuzi kwamba mwanafunzi anaweza tayari kudhibiti maisha yake. Ili kupata ukanda wa manjano, karateka lazima ipate ustadi fulani wa mwili na kiroho na kisha ipite mtihani.
Maagizo
Hatua ya 1
Treni nguvu na uwezo wa kuzingatia hatua ya hara, ambayo ni hazina ya saikolojia na usawa wa mwili. Ni hapa kwamba nishati huzaliwa, ambayo inatoa nguvu kwa athari. Huu ni mwanzo wa maandalizi ya mitihani.
Hatua ya 2
Jifunze kuelewa kuwa akili inadhibiti mwili, na kazi kuu ya karate ni kufundisha akili kupitia mwili. Jizoeze usahihi wa harakati, polepole kuongeza kasi ya utekelezaji wao. Shiriki mara nyingi zaidi katika vipindi vichache ambavyo vinatoa fursa ya kutathmini mafanikio yako na kutambua mapungufu.
Hatua ya 3
Fanya mafunzo ya kawaida ya karate kwa angalau miezi mitatu baada ya kupata ukanda wa samawati. Ni kipindi hiki ambacho kinachukuliwa kuwa cha chini ili kujiandaa vizuri kwa kupokea ukanda mpya.
Hatua ya 4
Jitayarishe kupitisha mbinu ya kimsingi ya Kihon Ili kufanya hivyo, jifunze jinsi ya kufanya tsuki kikamilifu: Haito Uchi, Koken Uchi, Morote Tsuki. Na pia Uke: Haito Uke, Koken Uke, Judy Uke. Endeleza uwezo wa kufanya Ido wazi na kwa usahihi - mbinu ya kimsingi katika harakati (Kaiten Ido, Dako Ido). Pamoja na mazoezi rasmi: Kata (Pinan Sono San, Pinan Sono Yon, Tsuki No Kata, Yantsu.
Hatua ya 5
Kamilisha kazi zinazohitajika za hali. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuonyesha kubadilika kwako katika nafasi ya kukaa: miguu mbali, kichwa na mabega hugusa sakafu. Lazima pia ufanye yafuatayo: sukuma juu ya ngumi mara 50, ruka kutoka kwenye nafasi ya kuinama mara 50, simama mikono yako kwa sekunde 50, jivute juu ya baa mara 10, piga kuruka kwenye lengo ambalo ni Sentimita 20 juu kuliko urefu wako.
Hatua ya 6
Pitisha mitihani ya kupigana. Hizi ni: Yakusoku Kumite (mchanganyiko wote), Uke Kayoshi (na vizuizi na mashambulio ya kupambana) na Jiu Kumite vita bure (raundi 5-6 dakika 1 kila mmoja).
Hatua ya 7
Andika kazi iliyoandikwa.
Hatua ya 8
Pata ukanda wa mwisho wa safu ya mwanzo (manjano ukifaulu mtihani) na anza mazoezi kushinda ukanda wa kijani kibichi.
