Utumiaji wa simulators hukuruhusu kuweka mwili wako katika hali nzuri, na pia husaidia kudhibiti kazi ya viungo vya ndani. Lakini ni muhimu pia kujua ni aina gani ya vifaa vya michezo unavyohitaji na kwa madhumuni gani.
Maagizo
Hatua ya 1
Andika lengo lako la mafunzo katika shajara yako ya mafunzo kukusaidia kufanya chaguo sahihi. Kuna aina mbili kuu za vifaa vya aina hii: kuongeza nguvu na kukuza nguvu. Darasa la kwanza ni pamoja na baiskeli za mazoezi, mashine za kukanyaga, mashine za kupiga makasia, viboreshaji, n.k. Ya pili - madawati, mashine za mazoezi na uzani wa bure (bar, barbell, dumbbells) na tata zilizo na uzito uliojengwa.
Hatua ya 2
Hesabu fedha zako kwa ununuzi wa hesabu. Ikiwa unahitaji uvumilivu na nguvu, basi utahitaji kukusanya bajeti kubwa sana. Kwa ujumla, gharama ya kila mmoja wao inaweza kuanzia $ 300 hadi elfu kadhaa. Kwa mfano, baiskeli rahisi ya mazoezi ambayo hupima mapigo ya moyo wako na umbali uliosafiri inaweza kugharimu zaidi ya $ 200. Kazi zaidi ambayo kompyuta yake ina, baiskeli ya mazoezi itagharimu zaidi.
Hatua ya 3
Fikiria ununuzi wa mashine ya kukanyaga ikiwa hupendi kuiba. Atakupa fursa ya kukimbia mbio nyumbani kwa hali ya hewa yoyote nje ya dirisha. Bei ya kukanyaga inaanzia $ 400 hadi $ 1500. Rahisi na ya bei rahisi ni mitambo, ambayo ni lazima uweke wimbo katika mwendo mwenyewe. Aina ya pili ni umeme. Ni ya juu zaidi na ya gharama kubwa. Aina hii ya wimbo inaweza kusonga kwa kasi fulani kulingana na programu iliyotolewa na kompyuta.
Hatua ya 4
Nunua vifaa anuwai vya nguvu na misuli. Ikiwa unahitaji njia kamili ya kufanya kazi kwenye mwili, basi nunua simulator ngumu na uzani uliojengwa. Kama sheria, inagharimu angalau $ 1000- $ 1500, lakini hukuruhusu kufanya mazoezi ya misuli ya miguu, mikono, kifua, mabega na mgongo. Uwezekano zaidi wa simulator, bei yake ni kubwa. Walakini, anaweza kuchukua nafasi ya mazoezi yote kwako, kwa madarasa ambayo unahitaji kutoa pesa kila mwezi.
