Kuimarisha na kudumisha afya ni muhimu kwa umri wowote. Lakini mara nyingi hakuna wakati wa kutosha kutembelea vilabu vya michezo au hawako njiani. Kuna njia moja tu ya nje - kuandaa michezo tata nyumbani. Wakati wa kuandaa kona ya michezo, usisahau juu ya mikeka. Ni muhimu kwa usalama.
Ni muhimu
- - karatasi za mpira mnene wa povu
- - nyenzo za kifuniko cha mkeka
Maagizo
Hatua ya 1
Tununua nambari inayotakiwa ya shuka ya mpira mnene wa povu. Uzito na uthabiti wa mpira wa povu unaweza kupunguza maumivu wakati wa anguko lisilo sahihi na kuzuia kuumia. Mati zinahitajika haswa pale ambapo kuna watoto.
Hatua ya 2
Tulikata nafasi zilizo wazi za saizi inayotakiwa kutoka kwa mpira wa povu. Kawaida ni 1330x 230x60mm. Lakini unaweza kutengeneza kitanda cha michezo kulingana na saizi yako na umbo linalofaa: ama mraba au mstatili.
Hatua ya 3
Tunununua nyenzo kwa kifuniko cha mkeka. Hapo awali, mikeka ilichomwa na turubai au leatherette. Nyenzo hizi sio za vitendo: huchafuliwa haraka, huchanwa, na huwa hazitumiki. Vifaa vya kisasa vya synthetic ni vitendo, nzuri, vya kudumu: ni caprovinyl au kloridi ya polyvinyl iliyoimarishwa. Jambo kuu ni kwamba vifaa havina sumu, anti-mzio na vinaweza kusafishwa.
Hatua ya 4
Tunatengeneza muundo kutoka kwa nyenzo, sehemu mbili kwa msingi, sehemu nne kwa pande, na kuacha 2 cm kwa posho pande zote.
Hatua ya 5
Tunashona kifuniko cha baadaye kutoka pande tatu. Katika upande wa nne tunashona zipu au tengeneza lacing ili kifuniko kiweze kuondolewa mara kwa mara na kuoshwa.
Hatua ya 6
Kwenye pande, kwa urahisi wa harakati, ni muhimu kufanya vipini, iwe kutoka kwa kombeo, au kutoka kwa mpira wa povu uliopigwa.
Hatua ya 7
Kwa kona ya michezo kwa watoto, nyuso za kitanda zinaweza kupambwa na matumizi mkali, ya kupendeza.
Hatua ya 8
Ikiwa unachukua shuka 2 za mpira wa povu, ziweke na kushona zipu ya kawaida kwa upande mmoja, unapata kitanda cha kukunja ambacho ni rahisi kuhifadhi na inachukua nafasi kidogo.
Hatua ya 9
Tunaweka mpira wa povu kwenye kifuniko, uifunge.
