Kitanzi cha vidole (kutoka kitanzi cha Kiingereza mbili) kinachukuliwa kuwa moja ya kuruka rahisi katika skating ya takwimu. Mara nyingi, kanzu ya ngozi ya kondoo hufanywa na kuruka kwa pili kwenye kasino za kuruka.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika skating skating, kuruka nyingi hufanywa kutoka kando moja hadi nyingine, na katika zingine, meno ya skates hutumiwa. Kuruka kama vile ni pamoja na kanzu ya ngozi ya kondoo, ambayo inaitwa kuruka na jerk nyepesi na jino.
Kwa hivyo, unahitaji kufanya yafuatayo. Jaribu kuteleza na kurudi, kisha geuza mabega yako, ukijaribu kushinikiza dhidi ya barafu na kidole cha mguu wako wa bure. Kisha endelea kugeuka na kuruka kwa njia ya kutua pembeni nyuma-nje. Kidole cha kushoto kinapaswa kugonga barafu vizuri sana bila kuacha kidogo.
Hatua ya 2
Ili kuelewa vizuri mbinu ya kuruka, jaribu kufikiria kuwa unaruka kuruka kutoka kwa kidole. Pia, kabla ya kuruka, geuza kichwa chako zaidi kuelekea bega la kushoto.
Ikiwa tunazungumza juu ya makosa yanayowezekana, basi kimsingi ni sawa na katika kuruka zingine, ingawa kuna moja ambayo inafaa kutajwa kando. Wakati wa kuruka yenyewe, unahitaji kuhakikisha kuwa kidole kimeelekezwa chini kabisa, vinginevyo, haitaanguka kwenye kifuniko cha barafu, na una hatari ya kuanguka.
Hatua ya 3
Ili kufikia makali ya kurudi nyuma, jaribu kufanya ndani tatu kabla ya kuruka (sio ngumu sana). Tatu kama hiyo hufanywa kwa njia sawa na mbele-nje, ambayo ni: msimamo tayari, kurudisha nyuma na kudhibiti. Ikiwa kuruka kunafanywa kinyume na saa, basi nafasi ya kwanza inapaswa kuwa pembeni mbele-ndani, kisha kwa nguvu sana punguza mabega na mikono kinyume na saa na ufanye zamu tatu.
Kumbuka kuwa mguu wako wa bure wakati huo huo unapaswa kuzunguka mguu wa msaada katika eneo pana la kutosha ili uweze kutua katika nafasi ya kuanzia. Ikiwa mara moja utaanza kufanya tatu, basi mara moja kabla ya kushinikiza kutakuwa na pause ndogo sana (au hakutakuwa na pause), na kisha mchanganyiko wote utaonekana kuwa laini na wenye usawa.
