Wanawake wengine hujitahidi kuwa na sura nzuri, ndogo na ya kuvutia. Njia anuwai hutumiwa: lishe ngumu na laini, mazoezi ya mwili, kuogelea, kukimbia na kufanya mazoezi kwenye mazoezi. Lakini hata vipimo hivi sio mara zote hukabiliana na amana ya mafuta kwenye kiuno na viuno. Katika kesi hii, hoop itakuja kuwaokoa, ambayo itafanya kiuno kuwa nyembamba, kuondoa pande.
Aina za hoops
Katika nyakati za Soviet, alumini tu na hoops za plastiki zilikuwa zinauzwa, ambazo zilionekana kama burudani ya kawaida. Leo, hoop inachukuliwa kama simulator kamili ya michezo, matokeo ya athari kwa maeneo ya shida na mwili kwa ujumla unategemea aina yake. Leo, aina zifuatazo za hoops zinaweza kupatikana kwa kuuza: kawaida, uzani, kukunja, massage, na mapinduzi na kaunta ya kalori.
Hoops za kawaida hutengenezwa kwa alumini au plastiki na ni laini na nyepesi. Imependekezwa kwa kupoteza uzito kwa watu wazima na watoto. Hoops kama hizo ni nzuri haswa katika hali ambapo amana ya mafuta katika eneo la kiuno haijafikia kiwango muhimu. Hoops zilizo na uzito ni ngumu na rahisi. Shukrani kwa uzani wake, hoop thabiti hufanya haraka kwenye matako, kiuno na viuno.
Hoops za kukunja zinaweza kutenganishwa kwa urahisi katika sehemu kadhaa, ambayo inarahisisha usafirishaji na uhifadhi wao, uliotengenezwa kwa plastiki nyepesi. Wao ni mashimo ndani, ambayo inafanya uwezekano wa kuwajaza mchanga. Baada ya kuwa mzito, hoop ina athari bora kwa mafuta ya ngozi. Hoops za massage zina vifaa vya vikombe vya kunyonya au protrusions ambayo hufanya kazi vizuri kwenye misuli ya tumbo. Matumizi ya hoop ya massage imejaa kuonekana kwa michubuko mwilini, haswa kutoka kwa tabia, katika hatua za mwanzo. Uwepo wa bulges na miiba hukuruhusu kuondoa haraka cellulite na mafuta ya ngozi.
Hoop ya kaunta ya kalori itakuwa chaguo nzuri kwa wale ambao hawataki kufanya mazoezi ya upofu. Microprocessor ya elektroniki imejengwa ndani ya kushughulikia, inaonyesha idadi ya mapinduzi kamili, hii hukuruhusu kuhesabu kalori zilizotumiwa. Shukrani kwa hoop hii, unaweza kupanga wakati na kiwango cha darasa lako.
Matumizi ya hoop
Ikiwa utatumia dakika kumi na tano hadi ishirini kila siku kwenye mazoezi na hoop, basi amana ya mafuta haitaweza kutoka, kila wakati zitayeyuka polepole. Athari hupatikana kwa sababu ya ukweli kwamba wakati wa kuzunguka, hoop huwasiliana moja kwa moja na maeneo ya shida, kwa kweli huvunja visiwa vya cellulite. Mazoezi ya kawaida pia ni kinga nzuri ya ngozi ya machungwa. Hoop inajumuisha matokeo ya kupoteza uzito bila vizuizi vikali vya lishe.
Kusokota hoop sio tu kuchoma mafuta, lakini pia ina athari ngumu kwa mwili kwa ujumla. Makundi makuu ya misuli yameimarishwa na kupigwa, sauti ya jumla ya mwili inaboresha, na mzunguko wa damu umeamilishwa. Wakati wa kuzunguka, hoop hufanya juu ya vidonge vya acupuncture na huchochea malezi ya anions kwenye damu, ambayo husafisha kabisa, na pia ni viboreshaji vya kimetaboliki, hujaa mwili na nguvu, huimarisha mfumo wa neva, na kupunguza uchovu.
Kwa kupotosha hoop mara kwa mara, magonjwa mengine ya kike yanaweza kutibiwa. Kwa kufanya kazi na hoop, unafanya matumbo yako huduma nzuri, ambayo huanza kufanya kazi vizuri zaidi. Zoezi kubwa ni njia nzuri ya kufundisha mfumo wa upumuaji na mfumo wa moyo. Uratibu wa harakati unaboresha, vifaa vya vestibuli hufundishwa.
Vidokezo vya Thamani
Matokeo mazuri yanaweza kupatikana wakati wa kufanya mazoezi na hoop yoyote, jambo kuu ni kufanya mazoezi kwa utaratibu, bila kuachana na sheria. Anza na vipindi vya dakika kumi, pole pole kuleta muda wa mazoezi hadi nusu saa, vinginevyo itabidi usubiri muda mrefu kwa athari inayoonekana. Ili kuepuka michubuko kutoka kwenye kitanzi cha massage, vaa mavazi ya kubana au mkanda maalum. Kwa kila kikundi cha misuli na eneo la shida, darasa tofauti lazima zifanyike.
Ikiwa unataka kunona kiuno, basi wakati unapotosha, weka miguu yako pamoja, weka mikono yako nyuma ya kichwa chako au elekeza pande. Katika kesi hii, usifanye kazi viuno na chini nyuma, tu misuli ya tumbo ya oblique na rectus. Wakati wa kurekebisha sauti ya matako na makalio, pindisha hoop na miguu yako mbali mbali. Fanya harakati za kuzunguka kwa saa. Haipendekezi kupotosha hoop kwenye tumbo kamili, ni bora kuifanya kwenye tumbo tupu. Na kumbuka kuwa haiwezekani kufikia matokeo inayoonekana bila lishe iliyorekebishwa vizuri.
