Ukosefu wa shughuli za mwili kwenye mwili huharibu takwimu. Dhiki ya kila wakati, shida, zote kutoka kwa hali ya kazi na nyumbani, sio tu haiboresha hali ya mwili, lakini pia huharibu mfumo wako wa neva. Yoga inaboresha sura yako na pia hutuliza hali yako ya akili.
Yoga ni uhusiano wa mwili na wa kiroho katika hatua ambayo itasuluhisha shida 2 mara moja - itatuliza mfumo wako wa neva, na pia ipe mwili wako sura ndogo na nzuri. Kwa mtazamo wa kwanza, inaonekana kwamba yoga ni mchezo wa kukaa. Walakini, muulize mtu yeyote ambaye amefanya mazoezi ya yoga kwa muda wa kutosha - atakuambia kuwa hii sio wakati wote. Mazoezi ya yoga ni ya kipekee, katika kufanya kazi kwa mwili, utagusa vikundi vyote vya misuli, na mwili wako utakuwa sawia na wenye nguvu.
Wakati wa kufanya mazoezi ya yoga, Kompyuta inapaswa kuelewa kuwa bila usimamizi wa kila wakati wa mkufunzi wao, hakutakuwa na athari nzuri kutoka kwa yoga. Kufuata maagizo madhubuti tu kukupa matokeo yanayoonekana kutoka kwa mazoezi ya yoga.
Mwili wetu ni mfumo uliowekwa vizuri ambao, wakati kiungo kimoja kinaathiriwa, zingine zinaanza kubadilika. Masomo ya Yoga huharakisha mzunguko wa damu, athari ambayo itaathiri kazi ya mwili wote:
1) Kuimarisha mishipa ya damu.
2) Mafunzo ya mfumo wa musculoskeletal.
3) Uboreshaji wa mfumo wa mimea.
Mbali na kuboresha mfumo wa mzunguko, madarasa ya yoga pia huboresha utendaji wa ubongo, kuboresha mfumo wa neva. Yoga kwa kupoteza uzito sio tu itakusaidia kupoteza pauni chache za uzito kupita kiasi, lakini pia itakusaidia usipate mpya.
Yoga ni maarufu kwa hali yako, utaanza kujiheshimu sio wewe tu, bali pia mwili wako mwenyewe. Utajifunza kujielewa vizuri wewe mwenyewe na mwili wako. Maelewano kati ya mwili na roho yako yatakuinua hadi kiwango cha juu cha mtazamo.
