Wapi na kwa nini kutafakari kulikuja kwa yoga na maisha yetu? Yoga inatuambia hii kwamba wakati mtu anajishughulisha na ujuzi wa kibinafsi kwa kutumia kupumua, akili, mazoea ya mwili, unyeti wake unakua sana. Pamoja, wataalamu kawaida huwa na mafadhaiko mengi mwilini. Na kutafakari husaidia mtu kupumzika, kurejesha akiba ya nguvu kwa mazoea zaidi.
Watu katika jamii ya kisasa wanapata shida, wanasuluhisha shida kazini na nyumbani, kuna ukosefu wa wakati! Na wapi kupata nishati muhimu ya kupona ?! Jibu ni mazoezi ya kutafakari! Ni kupitia mazoezi ya kuzamisha ndani yetu tunaweza kupata nguvu!
Kwa nini tunajikuta katika hali ambapo kuna ukosefu mkubwa wa nguvu?
Ikiwa tunazungumza juu ya watu wanaofanya mazoezi ya yoga, basi wanaenda kwa makusudi. Wanajijua kupitia mazoezi anuwai. Kupitia mazoezi ya mwili, kupitia mazoezi ya kupumua, na wengine. Wanatumia pia kutafakari kwa kujitambua. Na yeye, kwa upande wake, huwapa nguvu kwa "majaribio" mapya na utaftaji.
Ikiwa tunazungumza juu ya watu ambao hawatumii mazoea ya yoga katika maisha yao, basi kunaweza kuwa na sababu kadhaa. Hii inaweza kuwa shida yetu katika maisha ya kila siku, labda, shida katika mahusiano na kutokuwa na uwezo wa kuzijenga, mbio ya kila wakati ya matokeo yaliyowekwa na jamii ya watumiaji.
Na bado, na sababu nyingi tofauti. Ikolojia, chakula na maji duni! Ndio, hakuna kupumzika tu! Kazini na katika usafirishaji, tunapoteza nguvu, tunabadilika siku zote. Kwa hivyo hatuna ukimya nyumbani pia. Hii ni kweli kwa wale ambao wanaishi katika majengo ya juu katika miji mikubwa. Muziki wa majirani, kelele za barabara za barabara, na hii karibu haachi kamwe.
Kwa ujumla, kuna sababu nyingi kwa nini nishati inapotea. Mfupi na dhiki kupata. Na katika hali kama hizo, kutafakari kutasaidia!
Kukusanya nguvu, usawazisha mtiririko wa mawazo. Lakini tunakumbuka kuwa kutafakari ni zana sawa ya kujitambua, kama mbinu zote katika yoga. Kupumzika na kupunguza shida ni athari kubwa ya mazoezi haya. Sio ziada mbaya hata. Na kujitambua, na kusaidia katika hali ya maisha ya kisasa.
