Ni muhimu sana kutafakari kwa wakati mmoja. Inapendeza sana kwamba mazoezi hufanyika mahali pamoja na ina mzunguko wazi. Kwa mfano, nusu saa kabla ya kwenda kulala. Au ndani ya dakika ishirini baada ya kuamka.
Chaguo nzuri ikiwa kutafakari kunatokea baada ya kufanya mazoezi ya aina nyingine ya yoga. Vinginevyo, baada ya kufanya mazoezi ya asanas, tunachukua muda kutafakari.
Umuhimu wa upimaji katika mazoezi ya kutafakari
Upimaji una jukumu muhimu sana, kwa sababu ikiwa tunatafakari kila siku mahali pamoja na wakati huo huo, basi ulimwengu unaangukia kwetu. Kulingana na mafundisho ya yoga, kando na mwili wetu, kuna miili mingine ambayo inajumuisha mambo ya hila zaidi. Miili yetu yote hujibu kwa vitendo vya kurudia.
Katika kesi ya mwili wa mwili, hii inaweza kuzingatiwa katika mfumo wa neva. Wakati kitendo kinarudiwa siku baada ya siku, inaweza kuwa na athari kubwa. Ikiwa tunazungumza juu ya mazoezi ya kutafakari, basi athari hii itakuwa nzuri sana kwa mtaalamu.
Mazoea ya kutafakari ambayo hufanyika mara kwa mara na kwa vipindi vya kawaida yana athari ya kutuliza. Siku moja unafanya mazoezi, ya pili, ya tatu, wiki, mwezi, mwaka, miaka mitatu.
Wakati fulani, sauti ya ndani na Ulimwengu imewekwa. Mazoezi yako hufanyika mabadiliko ya hali ya juu, na unafikia kiwango ambacho kila kitu huacha kukuudhi hata kidogo.
Na wakati mtu anaweza kudhibiti athari zake za kihemko, hapotezi nguvu yake ya maisha kulia na kushoto, kwa kila kitu ambacho hakimwongozi kwa malengo yake. Mtu kama huyo hukusanywa, kujimilikisha na kufaulu.
Ikiwa huwezi kufanya mazoezi kwa wakati mmoja, basi fanya mazoezi mahali pamoja. Na kinyume chake. Kwa ujumla, tumia hali ambazo tayari zipo, usingoje hali nzuri.
