Kundalini Yoga imepata umaarufu mkubwa Magharibi. Aina hii ya yoga ina kutafakari, kuimba, taswira. Kundalini Yoga imeundwa kwenye Kriyas, ambayo ni, kwenye mazoezi ambayo yanapaswa kufanywa kwa mlolongo mkali, iliyoundwa na Guru.
Lengo kuu la Kundalini Yoga ni kuamsha vikosi vya Kundalini vilivyo katika mwili wa mwanadamu. Nishati hii inahusishwa na wazo la nyoka aliyelala katika chakra ya Svadhisthana. Kama matokeo, nguvu ya nyoka huyu inapaswa kuamka, na nguvu yake polepole hufikia chakra ya taji.
Ilitafsiriwa kutoka kwa lugha ya Sikh, "kundalini" haimaanishi "nyoka", lakini "kufuli ya mpendwa." Hapa ndipo mkanganyiko unatoka. Inasemekana kuwa wale wanaofikia mtiririko wa kundalini wataweza kuamka. Ni muhimu kuelewa ni fursa gani yoga ya kundalini inatoa. Katika mchakato wa mafunzo, mtu anaweza kuhisi hisia za kupumzika, maelewano, furaha, nguvu inaamka polepole, mwili, kana kwamba unaamka na kufufua. Kwa kweli, haiwezekani kufanikisha hii mara moja, unahitaji kuifanya mara kwa mara, basi matokeo yatakuwa.
Kabla ya kuanza masomo, unahitaji kuhakikisha kuwa afya yako hukuruhusu kufanya mazoezi ya aina hii ya yoga. Kwa wale wanaotumia pombe au dawa za kulevya, haifai na hata ni hatari kufanya mazoezi ya kundalini yoga. Ikumbukwe kwamba mbinu zote za yoga zilipitishwa tu na waalimu waliohitimu sana, na ujuzi wao ulijulikana tu kwa wasomi. Umma wa jumla haukujua juu ya Kundalini Yoga hadi Yogi Bhajan alipoleta Magharibi na hapo akafunua siri yake. Siku hizi, wakati karibu habari yoyote inaweza kupatikana kwenye mtandao, mtu huchukua jukumu kamili la kufanya aina hii ya yoga. Kanuni kuu ambayo inatumika kwa yoga ya kundalina ni kuheshimu shughuli hizi na mtazamo mzito. Ikiwa hii ni mara ya kwanza kwa darasa kufanywa, inashauriwa kupata mwalimu mzuri ambaye anaweza kuonyesha njia sahihi ya chakras na nguvu. Katika kesi hii, unaweza kutarajia hisia ya furaha, ustawi na faraja kutoka kwa masomo ya kwanza.
Jambo muhimu ni kwamba mahitaji mengi ya wanadamu, kama afya, furaha, upendo, hayawezi kusahihishwa kila wakati kwa msaada wa kriya anuwai. Kila kriya katika yoga ya kundalini huathiri parameter maalum katika maisha ya mtu. Unaweza kupata masomo mazuri ya yoga mtandaoni kwenye mtandao kwenye mtandao na ufanyie mazoezi nyumbani peke yako. Walakini, ni mwalimu mzuri ambaye anaweza kusaidia sio tu kupata na kuimarisha afya, kujifunza kutafakari, kutumbukia katika hali ya utulivu, lakini pia kuelewa usawa wa maelewano kati ya mwili na roho kwa miaka mingi ijayo, ambayo ni muhimu sana kwa mtu ambaye amezama katika pilika pilika za jiji na haizunguki kila mara kama squirrel kwenye gurudumu.
