Jinsi Ya Kufunika Kitanzi Cha Mazoezi

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kufunika Kitanzi Cha Mazoezi
Jinsi Ya Kufunika Kitanzi Cha Mazoezi

Video: Jinsi Ya Kufunika Kitanzi Cha Mazoezi

Video: Jinsi Ya Kufunika Kitanzi Cha Mazoezi
Video: Willy Paul & Gloria Muliro - Kitanzi (Official Video) (@willypaulbongo) 2024, Mei
Anonim

Hoop ni moja ya vitu kwenye mazoezi ya mazoezi ya mwili ambayo yanaweza kupambwa peke yako, huku ukimpa mchungaji wa mazoezi ya viungo nyongeza ya usawa. Kwa kuongezea, kukokota hoop hupunguza sana deformation na inakuwa ngumu zaidi.

Jinsi ya kufunika hoop ya mazoezi ya viungo
Jinsi ya kufunika hoop ya mazoezi ya viungo

Maagizo

Hatua ya 1

Unaweza kutumia mkanda wa kujambatanisha (oracal) au hata karatasi ya kufunika kwa kufunika kitanzi. Oracle ni bora kwa sababu tayari iko kwenye msingi wa wambiso, kwa hivyo, itakuwa rahisi zaidi na haraka kwao kufunika hoop.

Hatua ya 2

Kata chumba ndani ya vipande. Nyenzo zilizo nyuma zimewekwa alama, hii itasaidia sana kazi yako.

Hatua ya 3

Chagua upana wa vipande kwa njia ya vitendo. Lakini haipaswi kuzidi sentimita mbili, kwani vilima itakuwa ngumu kwa sababu ya kuonekana kwa folda ndogo. Bora kuacha kwa sentimita moja.

Hatua ya 4

Chagua urefu wa vipande ili kusiwe na shida wakati wa kumaliza kwa sababu ya kutupa sehemu yake ya bure kupitia hoop yako. Itakuwa rahisi zaidi ikiwa urefu hauzidi sentimita 1.5.

Hatua ya 5

Sasa nenda moja kwa moja kwenye vilima. Hakuna kitu ngumu hapa, unahitaji tu kujaza mkono wako kidogo. Chukua kipande kilichokatwa na toa sehemu iliyonata kutoka kwenye karatasi ya kuunga mkono.

Hatua ya 6

Chukua hoop yako na weka ukanda uliomalizika kwa pembe kwa mwili wa kitu, huku ukikishika na kidole gumba.

Hatua ya 7

Kwa mkono wako wa bure, anza kufunika arc ya hoop, wakati unadumisha pembe unayochagua. Pindana na ukanda uliopita na nusu na vuta mkanda ili kusiwe na mikunjo na mapungufu ya hewa. Ikiwa, hata hivyo, tabaka na mikunjo imeundwa, kisha urudishe nyuma tena na urekebishe tena.

Hatua ya 8

Unapokwisha gluing msingi kabisa, nenda kwa edging ya ziada. Yote inategemea tu mawazo yako. Unaweza kukata moto ulio na stylized, kupigwa mara kwa mara, au mabadiliko yoyote na mifumo ngumu kutoka kwa filamu ya rangi tofauti.

Hatua ya 9

Hakikisha kufunika edging ya ziada na mkanda wa vifaa vya uwazi, kwani ndio ambayo huelekea kuzima mara nyingi kuliko safu kuu ya vilima.

Ilipendekeza: