Ping pong ni njia rahisi na ya kufurahisha zaidi ya kupunguza uzito na kuboresha utendaji wako wa riadha. Na ni nini kingine kinachofaa?
Faida kuu ya ping pong ni upatikanaji. Inahitaji sio majengo makubwa sana na hesabu ya bei rahisi. Kwa kweli, ikiwa huchezi katika kiwango cha kitaalam. Wacha tuangalie faida za vitendo za kucheza ping-pong kila wakati.
• Kuimarisha roho ya ushirika
Muulize bosi wako kuweka dawati ndani ya kuta za ofisi ili wafanyikazi waweze kufurahiya mapumziko yao ya chakula cha mchana na wakati wa bure. Siri ni kwamba ping pong inaweza kuleta timu pamoja.
• Akili timamu wakati wa uzee
Kwa kucheza ping-pong kila wakati, unajipa akili timamu wakati wa uzee. Kuthibitishwa kisayansi kwamba hakuna watu walio na shida ya akili na ugonjwa wa Alzheimers kati ya mashabiki wakubwa wa "kubonyeza mpira"
• Uhamaji
Kasi ya mchezo huongezeka sana wakati mtu anahama kutoka kiwango cha "Kompyuta" hadi kiwango cha "Amateur". Kwa kasi kubwa, unahitaji kufanya uamuzi sahihi kwa kasi ya umeme. Kwa hivyo, katika hali yoyote ya mkazo, itakuwa rahisi kwa mchezaji wa ping-pong kuzoea.
Ping-pong inaweza kuchezwa karibu na umri wowote. Ni wazi, ili kufanikiwa unahitaji kufanya mazoezi mara kwa mara. Inatosha kuzingatia mchezo huu mara kadhaa kwa wiki.
