Wanawake wengi huchagua hoop kama chombo cha kuleta takwimu zao karibu na bora. Na hii haishangazi, kwa sababu ikilinganishwa na simulators zingine za michezo, hoop inaweza kutumika karibu popote na wakati wowote, haichukui nafasi nyingi wakati wa kuhifadhi, na matumizi yake hayana ubishani wowote. Kwa kuongezea, hoop iliyochaguliwa kwa usahihi ina athari ya faida sio tu kwenye curves ya takwimu, lakini pia kwa digestion, vifaa vya vestibular, na pia mfumo wa moyo na mishipa ya mtu.
Ni nini hoops
Duka za kisasa za bidhaa za michezo hutoa aina nyingi za hoops za kuchagua, ambazo hutofautiana kutoka kwa kila mmoja sio tu kwa vigezo vyao vya nje, bali pia katika athari zao kwenye maeneo ya shida.
Kanda ya kawaida ya kichwa iliyotengenezwa na chuma au polyethilini ni classic halisi. Ufanisi wa simulator hii ni ya chini sana kuliko ile ya wenzao wa hali ya juu zaidi, lakini wanariadha wote wa hali ya juu na wanawake wa kawaida ambao hatimaye wameamua kuanza kurekebisha takwimu zao wanaweza kununua na kuitumia.
Watengenezaji wa hoops zinazoweza kuanguka mara nyingi huandaa ubunifu wao na kila aina ya viambatisho vya uzani wa ziada.
Hoop inayoanguka ni simulator ya kupoteza uzito inayojumuisha vitu kadhaa ambavyo vinaungana. Faida yake kuu ni upeo wake wa hali ya juu, na hasara yake ni uharibifu wa mara kwa mara kwa hoop kwenye viungo vya sehemu.
Simulator nzuri ya kuonyesha mfano ni hoop ya kupunguzia, ambayo upande wake wa ndani una vifaa vya kila aina ya sehemu za massage kwa njia ya mipira, miiko na uingizaji wa ribbed. Vipengele hivi vya ziada hukanda eneo la tumbo vizuri, piga eneo la paja kikamilifu, huongeza sauti ya ngozi, inaboresha sana mzunguko wa damu, na pia inachangia kutoweka kwa cellulite.
Matumizi ya hoop ya massage sio tu inachangia kuchomwa kwa kalori za ziada, lakini pia ina athari ya faida sana kwa utendaji wa viungo vya ndani, haswa vile vya kumengenya.
Hoop inayoweza kubadilika inaweza kufanya kazi kama simulator ya kupoteza uzito na kucheza jukumu la zana ya kufanya kila aina ya mazoezi ili kuimarisha misuli anuwai mwilini. Uzito wa chombo kama hicho cha michezo kawaida ni kilo 2 hadi 3.
Uvumbuzi wa asili ni kitanzi na kikokotoo cha kalori, muundo ambao umewekwa na kaunta ndogo inayoonyesha habari juu ya idadi ya zamu na kalori zilizotumiwa juu yao.
Kuchagua kitanzi: vidokezo na ujanja
Chagua uzani wa hoop kulingana na muundo wa mwili wako na usawa wako wa mwili. Kwa hivyo, kwa mtoto ni bora kuchagua simulator ambaye uzani wake hauzidi kilo moja. Kwa wale ambao wanaanza kujifunza chombo cha kupendeza cha michezo kama hoop, mifano yenye uzito wa kilo 1-1.5 inafaa zaidi. Ikiwa una usawa bora wa mwili na tayari una uzoefu na hoops nyepesi, jisikie huru kuchagua simulator yenye uzito kutoka kilo 1.5 hadi 2. Hoops nzito zenye uzito kutoka kilo 2 hadi 3 zinaweza kununuliwa salama na wanaume na wanawake ambao huingia mara kwa mara kwa michezo na wana uzoefu katika mafunzo na hoops nzito za massage.
Wakati wa kuchagua kitanzi, lengo unalofuatilia wakati unununua mkufunzi huyu wa michezo ni muhimu sana. Ikiwa unataka tu kuimarisha misuli yako ya tumbo, toa upendeleo kwa chuma chepesi au hoop ya plastiki bila viambatisho vya ziada. Ikiwa lengo lako ni kuondoa sentimita za ziada kwenye kiuno na kuifanya ngozi ndani ya tumbo kuwa laini zaidi, chagua kitanzi chenye uzani au massage.
