Watu wengi hawana wakati wa bure kwa shughuli za nje au mbio za asubuhi. Kazi ya ofisi, foleni za trafiki mara kwa mara zinachangia afya mbaya, uzito. Njia rahisi zaidi ni kununua baiskeli ya mazoezi. Baiskeli ya mazoezi iliyowekwa nyumbani kwako itakuruhusu kupunguza uzito, kuboresha utendaji wa moyo na misuli ya toni kwa dakika 15-20 tu kwa siku. Ili kuchagua mashine inayofaa, lazima ujue sifa zifuatazo.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuna aina mbili za kiambatisho cha kiti: usawa na wima. Baiskeli za mazoezi ya kawaida zinafaa kwa wale watu ambao wana shida ya mgongo na mzigo mkubwa kwenye mgongo haifai. Baiskeli zilizosimama sawa huchaguliwa haswa kwa usawa.
Hatua ya 2
Mfumo wa kusimama unaweza kuwa wa mitambo, wa sumaku au wa umeme.
Baiskeli za mazoezi ya mitambo huzingatiwa kuwa ya bei rahisi zaidi, lakini wakati huo huo wana uimara mdogo, hufanya kelele zaidi na wana idadi ndogo ya kazi. Kanuni ya utendaji wa simulators kama hizo ni kubadilisha mvutano wa ukanda, ambao uko ndani ya baiskeli ya mazoezi.
Mfumo wa sumaku ni ya kisasa zaidi na ya hali ya juu. Simulator ina mdhibiti wa mzigo uliojengwa ambao hubadilisha umbali kati ya sumaku na taa ya kuruka. Baiskeli hizi za mazoezi ni bora kwa nyumba kwani zina bei ya kati, zina muundo bora, na zina kompyuta ambayo ina sifa ya tani.
Baiskeli za mazoezi ya umeme zina vifaa vya kompyuta ambavyo hurekebisha mzigo kwa uhuru, kulingana na programu uliyochagua.
Hatua ya 3
Pia, uwepo wa kompyuta iliyojengwa inachukuliwa kuwa hatua muhimu sana. Kompyuta rahisi inapaswa kuonyesha wakati, kasi, umbali na matumizi ya kalori. Kompyuta za kisasa zaidi zinaweza kuonyesha habari ya kiwango cha moyo. Sifa hii ni muhimu sana kwani hukuruhusu kudhibiti mzigo kwenye baiskeli ya mazoezi.
