Baada ya sehemu ya kutengwa, wanawake wengi wanajali sana swali la ni lini unaweza kuanza kuondoa folda kwenye tumbo. Baada ya yote, operesheni kama hii ina asili ngumu sana, inamaanisha mikato miwili mara moja - kwenye tumbo na moja kwa moja kwenye uterasi. Walakini, mama wengi wachanga hawawezi kusubiri kuboresha muonekano wao, warudishe sura hiyo kwa muonekano wake wa zamani. Kwa hili, kuna njia kadhaa za bei nafuu za kuondoa tumbo la baada ya kuzaa.
Maagizo
Hatua ya 1
Mara ya kwanza baada ya kuzaa, lala juu ya tumbo mara nyingi iwezekanavyo. Nafasi hii ya usiku inaruhusu uterasi kuambukizwa haraka na wakati huo huo inaimarisha tumbo. Hakikisha kuvaa kitambaa cha tumbo wakati wa mchana wakati wa kufanya shughuli anuwai. Ikiwa hakuna bandage maalum ya kukaza, kaza tumbo na taulo ya kawaida kwa nguvu iwezekanavyo, ukifunga fundo nyuma ya chini. Na bandeji kama hiyo, tumbo litaimarishwa mapema, na mshono utapona mapema sana.
Hatua ya 2
Mazoezi kama "baiskeli" na zingine, iliyoundwa kwa vyombo vya habari vya tumbo, fanya baada ya kushauriana na daktari na kwa hali yoyote na hisia zenye uchungu katika eneo la mshono.
Hatua ya 3
Omba, ikiwa mshono umepona kabisa, na hakuna uchochezi juu yake, mafuta ya anti-cellulite na mafuta, yanayolainisha tumbo nao. Pia funga kanga na kitambaa cha plastiki kuzunguka tumbo na mapaja. Katika hali hii, kufunika kwa asali, na mwani, siki, kahawa inafaa kabisa. Weka haradali na chokoleti kando kwa sasa. Wakati wa kufunika, usilale kitandani, lakini songa kwa nguvu kwenye nguo za joto, fanya elimu ya mwili ili mafuta yaliyo chini ya filamu yateketezeke zaidi.
Hatua ya 4
Kwa idhini ya daktari, jiandikishe kwa dimbwi na uogelee kwa nguvu mgongoni na kwa tumbo, ukisonga miguu yako kwa mwelekeo tofauti chini ya maji, vuta miguu yako kuelekea kwako. Maji haraka "hones" takwimu, huileta katika hali ya michezo.
Hatua ya 5
Hatua kwa hatua uzidi mzigo kwenye eneo la tumbo. Lakini sio hisia za uchungu ndani yake. Jaribu kutembea zaidi, tembea. Chukua darasa la hatha yoga. Yoga inaimarisha kikamilifu eneo la tumbo.
Hatua ya 6
Nunua mpira wa miguu - mpira mkubwa wa mazoezi ya mwili na rangi angavu ambayo itainua roho zako. Fanya mazoezi anuwai ya mgongo na tumbo wakati unafanya fitball nyumbani.
