Tangu nyakati za zamani huko Japani, ustadi wa kutumia upanga ulizingatiwa moja ya muhimu zaidi. Upanga wa katana, au samurai, ulikuwa zaidi ya ishara tu. Ilikuwa silaha mbaya katika mikono ya samurai iliyofunzwa. Je! Mtu anawezaje kujifunza kutumia upanga katika hali za kisasa?
Maagizo
Hatua ya 1
Jizoeze mwanzoni na bokken, mpira wa mbao. Usiguse silaha halisi mpaka mshauri akujiamini. Shika mwisho wa kushughulikia bokken na mkono wako wa kushoto. Itapunguza vizuri na pete yako na kidole gumba.
Hatua ya 2
Weka kidole chako cha kati kwenye mtego. Pia hakikisha kwamba faharisi yako na kidole gumba kinaweza kusonga kwa uhuru. Usiwafanye watumwa.
Hatua ya 3
Shika juu ya kushughulikia bokken na mkono wako wa kulia ikiwa haina forend. Acha nafasi kwenye kidole kati ya ngumi na mtego. Fanya vidole vyako vya index na mkono sambamba na kila mmoja. Acha nafasi ya upana wa mkono kati ya mikono yako.
Hatua ya 4
Shikilia bokken kwa dakika 15 hadi 20 bila kubadilisha mtego wako. Hii ni muhimu ili kupata hisia nzuri kwa mbinu ya kushikilia na kufundisha vidole vyako.
Hatua ya 5
Geuza mikono yako ndani kwa wakati mmoja, kana kwamba unang'oa kitambara chenye mvua. Kisha rudisha mikono yako kwenye nafasi ya kuanza juu ya upanga. Mikono yote miwili ya mikono inapaswa kuwa juu ya bokken mwishoni mwa harakati hii. Fanya zoezi hili mara 100 kwa siku. Hii itasaidia kuongeza nguvu ya mikono na mikono ya mbele, na pia itakufundisha kutumia upanga.
Hatua ya 6
Weka miguu yako pamoja na zungusha mguu wako wa kushoto digrii 30. Telezesha mguu wako wa kulia mbele mpaka kisigino chako cha kulia na vidole vya kushoto vilinganishwe. Piga magoti na ubadilishe uzito wako kwenye vidole vyako.
Hatua ya 7
Bonyeza vidole vyako dhidi ya sakafu. Hii itaruhusu harakati za kona na mzunguko wa haraka. Yote hii inaweza kufanywa haraka sana kuliko katika mwelekeo wa kupigana wa kudo.
Hatua ya 8
Jifunze kuchoma na kufyeka kwa upanga wa mbao chini ya mwongozo wa mwalimu mzoefu. Kumbuka kufanya kazi kwa mikono, miguu, na kiwiliwili chako kila siku. Zoezi mikono yako mara nyingi iwezekanavyo kwa kutumia njia zilizo hapo juu. Ukifuata mapendekezo haya, utajifunza kufanya kazi na upanga halisi baada ya muda fulani. Chukua hatua kwa hatua kwa swali hili!
