Moja ya mambo ya densi ya mapumziko ni kuzunguka kichwa. Inafanya ngoma kuwa ya kuvutia na inashangaza na mbinu yake. Wacheza densi wana hakika: ili ujifunze kuzunguka juu ya kichwa chako, unahitaji kusimama juu yake. Lakini hii sio yote ambayo inahitajika kujifunza jinsi ya kucheza kama hiyo.
Muhimu
kofia maalum ya kinga
Maagizo
Hatua ya 1
Jizoeze kichwa cha kichwa kwanza. Ni bora kufanya mazoezi kwenye zambarau ili isiumize. Mara tu unapoingia kwenye msimamo, angalia miguu yako. Sio lazima kuwashikilia sawa kwa utulivu ulioongezwa. Itakuwa bora ikiwa wameinama kidogo chini. Unahitaji kusimama kadri uwezavyo. Ikiwa huwezi kusimama kichwani bila msaada, basi kuanza kujifunza unaweza kufundisha kuegemea ukuta.
Hatua ya 2
Unaweza kuanza kujifunza kuzunguka kwa kichwa (kutoka kwa kichwa cha Kiingereza - kichwa, kuzunguka - kuzunguka) wakati tu umepata uwezo wa kusimama juu ya kichwa chako. Ikiwa unajisikia ujasiri, kisha anza kujifunza spins polepole. Kwanza, unahitaji kugeuka kwa pembe ndogo ya mzunguko, kinachojulikana kama robo ndogo hugeuka. Wakati huo huo, miguu inapaswa kuangalia pande, na ili mguu mmoja uwe kwenye kiwango sawa na mwingine. Kwa sababu hii ndiyo njia pekee ya kuweka usawa. Unaweza kudhibiti msimamo wa miguu na mikono yako.
Hatua ya 3
Baada ya kufanya kazi ya robo, unaweza kuanza kusoma mzunguko wa nusu. Kila kitu ambacho kilifanywa kwa zamu nne lazima kifanyike hapa, pia, kwa kuzingatia ukweli kwamba eneo la mzunguko ni kubwa zaidi. Mikono lazima isukume zaidi sasa. Na wakati unahisi kuwa umekuwa ace katika mizunguko minne na nusu, unaweza kuendelea na mizunguko kamili. Baada ya kila zamu, unahitaji kuweka mikono yako sakafuni, sukuma mbali nao na uendelee tena.
Hatua ya 4
Wakati unapojua mapinduzi kamili, unahitaji kusoma glides (kutoka glide ya Kiingereza - kuteleza) zaidi katika mbinu. Glide inafanywa kama ifuatavyo. Kasi hupatikana kwa msaada wa mapinduzi kamili, ukisukuma kwa mikono na miguu inayozunguka, ukisambaza kwa pande pande zote. Wakati unazunguka baada ya zamu chache, toa mikono yako na uteleze. Kwa msaada wa harakati kama hizo, unaweza kugeuza zamu kadhaa bila kutumia mikono yako.
Hatua ya 5
Baada ya harakati zote kufanyiwa kazi, unaweza kuanza ngoma halisi. Jambo muhimu zaidi ni kwamba unaweza kuchanganya harakati upendavyo. Hakuna vizuizi vikali juu ya hii.
