Wakati wa kila mchezo kwenye mashindano ya skating skating, wanariadha lazima waonyeshe ustadi wao kwa kuzunguka. Kipengele hiki kinaonyesha kiwango cha udhibiti wa mwili, uwezo wa kudumisha uratibu na ujasiri wa skater kwenye barafu.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa wewe si mtaalam wa skater, hauna mkufunzi mzoefu ambaye anaweza kukusaidia kuepuka kuumia, itakuwa ngumu sana kuzunguka mzunguko. Usianzishe majaribio kama haya ikiwa bado unahisi usalama kwenye barafu, usikie shida kwa zamu, kusimama na usawa kwenye skates. Inazunguka ni hila kwa wanariadha wenye uzoefu.
Hatua ya 2
Hatua ya kwanza katika kuzunguka kwa mzunguko ni kuhamia mahali. Kusimama moja kwa moja kwenye skates, pumzika na ulete mikono yako kifuani. Konda pembeni ya skate yako ya kulia na piga mguu wako kidogo. Sukuma kwa mguu wako wa kushoto vizuri, bila nguvu. Utaanza kuzunguka kulia, huku ukinyoosha miguu yako polepole unapogeuka. Jaribu kuweka usawa wako. Unapofahamu mzunguko, ongeza kasi yako kwa kusukuma kwa nguvu zaidi na mguu wako. Inashauriwa kuwa na mtu anayekuunga mkono wakati wa mazoezi yako kwani itakuwa ngumu sana kuweka mzunguko kwenye mhimili mmoja. Ikiwa "umepelekwa" kando, rafiki yako akuvue.
Hatua ya 3
Mara tu utakapojua kuzunguka mahali, na haupati usumbufu na kizunguzungu, anza kufahamu pirouette. Pirouette ni mzunguko ambao vitu muhimu vinaingia na kutoka kwenye pirouette. Njia ya mbele ya pirouette ni ya haraka na ya nguvu. Kusukuma kwa mguu wako wa kulia, piga kushoto kwako na usonge kushoto, ukielezea duara kwenye barafu. Kuwa katika nafasi ya "kumeza" na mguu wako wa kulia umepanuliwa na mikono imeenea mbali kwa usawa, elekeza harakati zako na mguu uliopanuliwa, "ukijipindisha" mwenyewe kushoto. Unapoanza kuzunguka, nyoosha mguu wako unaounga mkono. Vuta mguu wako wa kulia nyuma, ukiweka "kumeza". Usiharakishe mwenyewe, wacha mzunguko ufanyike kwa hali. Kasi ya mwendo inapopungua, songa uzito wako wa mwili mbele kidogo ili utoke nje ya kijiti - polepole ikiteleza mbele, kidogo kushoto.
Hatua ya 4
Pirouette ya nyuma ni ngumu zaidi kujua. Songa kando ya urefu wa duara, jiweke kana kwamba uko kwenye pirouette moja kwa moja, hata hivyo, ukiwa umevingirisha kidogo kwa mguu mmoja, nenda kwa mwingine, ukijielekeza kushoto. Kwa hivyo utaanza "kuzunguka" hata kwa kuongeza kasi. Punguza mduara wa mduara kwa kuelekea katikati ya mduara kwenye mguu wako wa kulia. Kuongoza harakati zako na mguu uliopanuliwa wa kushoto, ukiwa kwenye "kumeza". Inazunguka huanza kutoka nyuma. Inua mikono yako kwa pande ili kudumisha usawa. Zunguka mguu wako wa kulia, baada ya kuzunguka, toa pirouette kushoto.
