Maisha ya kufanikiwa yanajulikana sio tu na kiwango cha pesa kwenye mkoba, bali pia na kiwango cha ukuaji wa mtu. Ukuaji wa mwanadamu hufafanuliwa kwa maana ya kiroho na ya mwili. Ili kukuza mwili, unahitaji kwenda kwa michezo, moja ya sehemu zinazofaa kwa hii ni mazoezi.
Misuli ni moja ya sababu katika mwili wenye afya wa mtu. Katika mazoezi, unaweza kukuza kabisa misuli yako. Mara nyingi tunasimama kwa wazo moja, lakini basi pole pole tunaanza kuchoka sana, tunapoteza maana ya asili. Hii mara nyingi huwa na mazoezi. Watu hununua usajili, wana hamu ya kusoma, tayari wanaona mwili wao mzuri, lakini baada ya masomo kadhaa wanasahau juu yake. Hutaki kwenda kwenye mazoezi tena, kuna maelfu ya sababu kwa nini hauitaji kwenda huko, malengo yamesahauwa pole pole. Je! Unajaribuje kujihamasisha mwenyewe kwenda kwenye mazoezi?
Sababu ya kwanza ambayo itasaidia motisha ni kifedha. Unaweza kucheza kwa tamaa yako, kwa mfano, ikiwa unasikitika pesa uliyotumia. Inafaa kununua usajili kwa mwaka, basi ikiwa unataka kuacha kwa mwezi mmoja au mbili, utahisi pole kwa pesa iliyotumiwa. Watu wenye pesa sana wataendelea kwenda kwenye mazoezi, ikiwa ni kwa sababu tu ambayo wameshalipa.
Lakini wakati mwingine hakuna motisha ya kutosha ya kiuchumi. Njia nyingine ni kubishana. Mzozo unaweza kuwa sababu ya kuhamasisha sio tu kwa wanaume, bali pia kwa wanawake. Ikiwa una rafiki mzuri ambaye haamini sana ushindi wako, kwa nguvu, basi unapaswa kubishana naye kwamba utasoma darasa kwenye mazoezi mpaka utafikia matokeo unayotaka. Unaweza kubishana sio tu na marafiki, lakini, kwa mfano, na mwenzako wa roho, na jamaa, na mtu yeyote.
Lakini hata motisha hii inaweza kuwa haitoshi. Ikiwa hautapata malipo sahihi ya motisha, inaweza kucheza utani wa kikatili. Tumia sababu nyingine - marafiki wako. Unaweza kuwaalika marafiki wako waende kwenye mazoezi na wewe, kwa hivyo hautachoka, na mashindano yenye afya hayajamsumbua mtu yeyote bado. Rafiki zako watakuhimiza kufanya kazi kwa bidii, na utajaribu kuwapata katika ukuaji wa mwili, kuwa wa kwanza.
Njia nyingine ya kuhamasisha ni lengo kubwa. Wacha tuseme kama mtoto uliota kuwa hodari na wa riadha ili wasichana wakuzingatie. Sasa unaweza kuweka lengo kama hilo, itakuwa motisha kwako, haswa ikiwa unapenda na mwanamke mzuri na unataka kuonekana mzuri, ili usimkatishe tamaa.
Kwa hata motisha kali, angalia filamu juu ya mada ya ndondi, michezo, angalia wasifu wa wanariadha wakubwa ambao walijifanya mwili mzuri kutoka mwanzoni, kwa bahati nzuri, kuna mamia ya mifano kama hiyo sasa. Tembea kichwani mwako wakati huo wa filamu ambazo zilikuunganisha, kumbuka uzuri wote wa misuli ya mashujaa.
Usifikirie kuwa ukumbi ni mahali pa kuchosha sana na harufu ya jasho, mabango anuwai na rundo la vipande vya chuma visivyoeleweka. Kwa kweli, mazoezi hukusanya watu wenye nguvu, wenye nguvu, wanaovutia sana ambao wana maoni yao juu ya maisha ambayo yanaweza kukufundisha mengi. Watu kama hao hutetea mtindo mzuri wa maisha, wana mapenzi na matarajio yaliyokuzwa sana, na hizi ndio sifa ambazo unapaswa pia kuwa nazo. Watu hawa hawapotezi muda kwenye burudani tupu, kukaa kwenye TV bila akili. Kuwasiliana na watu kama hao kukuwekea mapenzi ya kushinda.
Inashauriwa kujihamasisha na sababu kadhaa mara moja, hii itakuruhusu kufikia lengo lako haraka na kwa uwazi zaidi, ukiondoa mawazo yote hasi. Labda ni vizuri kukaa kwenye kiti cha mtawala, lakini ni baridi sana kuhisi mshindi ndani yako. Kwa hivyo, nenda kwenye lengo lako kwenye mazoezi, hii ni moja wapo ya sehemu bora za kupigana mwenyewe.
