CrossFit ni moja ya maeneo yanayokua kwa kasi katika michezo. Kwa kweli, CrossFit ni nzuri kabisa kwa suala la kupoteza uzito, kubadilisha mwili na kuongeza uvumilivu wa mwili. Lakini pia ina shida zake.
Kila mchezo una utaalam wake. Kwa mfano, katika ujenzi wa mwili, wanariadha hufundisha utendaji wa nguvu, wakionyesha nguvu zao kwa muda mrefu na kupumzika kidogo, njia baada ya njia. Katika kuinua umeme, ni muhimu kwa vyombo vya habari vya benchi na uzito wa juu kwa rep moja. Hiyo ni, kila mchezo una utaalam wake wa kipekee, ni nyembamba, mkusanyiko mkubwa juu yake na, ipasavyo, na juhudi za kutosha, matokeo huwa makubwa.
Linapokuja suala la CrossFit, hakuna utaalam maalum. Hii ina faida na hasara zake.
Kwa sababu ya ukosefu wa umakini wazi, hakuna lengo maalum la mchezo huu, ambayo inamaanisha kuwa matokeo yatakuwa wastani. Kwa kuwa mazoezi ya msalaba yanalenga mafunzo ya nguvu na uvumilivu na kubadilika, ni ngumu kufikia matokeo ya juu katika maeneo kadhaa na kwa viashiria kadhaa mara moja.
Faida ya CrossFit ni uhodari wake. Utofauti ni kawaida zaidi katika maisha halisi, crossfit hutoa mabadiliko kwa hali halisi na hali ya maisha, ambayo haiwezi kusema juu ya michezo mingine ambayo ina mwelekeo maalum.
Shukrani kwa mafunzo ya muda mrefu, CrossFit ni nzuri kwa kuchoma mafuta ya ngozi na ni mzuri katika uvumilivu wa mafunzo. Mafunzo ya Crossfit inahitaji ujasiri na msukumo mwingi. Kwa watu wengine, mafunzo kama haya yanaweza kukataliwa, kwa hivyo ni bora kushauriana na daktari au mkufunzi mapema.
CrossFit ni fursa nzuri ya kujaribu kitu kipya. Vitu vyote vizuri viko nyuma ya eneo letu la faraja, CrossFit inatuwezesha kwenda zaidi ya eneo hili na kupata kitu zaidi.
