Tangu mwanzo wa karne iliyopita, imekuwa mtindo wa kucheza michezo. Propaganda zilizoenea, wakati huo na sasa, zilisema kwamba michezo ilikuwa nzuri kwa afya. Wacha tuigundue pamoja, je! Hii ni hivyo na ni ipi kati ya michezo inayofaa zaidi?
Ukuzaji wa mwelekeo wa michezo kama vile ulifanya iwezekane kutumia michezo kama tasnia ambayo inafanya uwezekano wa kuleta mapato kwa hazina ya serikali. Hatutaingia katika maelezo ya mapato kama haya kwa wanariadha na serikali. Wacha tuangalie mchezo wenyewe.
Ukweli ni kwamba mchezo wowote unamaanisha rekodi kadhaa ambazo zinahitaji kuvunjika. Hiyo ni, wanariadha wanapaswa kutoa bora yao yote ambayo wanafanya kazi kwa kuchakaa. Mwili mzima wa wanariadha unakabiliwa na mafadhaiko ya ajabu. Baada ya kupata matokeo unayotaka, mwanariadha huinua kiwango cha mafanikio na anajitahidi kuipata. Utaratibu huu unamalizika kwa kesi moja tu au zaidi ya nne:
- jeraha kubwa, - kustaafu, au kufundisha, - kustaafu kutoka kwa michezo,
- kifo.
Hatuzingatii mwisho, na katika tatu za kwanza, mwanariadha huacha kujitesa kila siku. Kwa hivyo, mwili "unamkumbusha" juu ya uonevu wote uliosababishwa hapo awali, na magonjwa yanaanguka kama theluji kichwani mwake. Wanariadha wengi wa zamani wameshangaa wazi jinsi inavyotokea kwamba wamekuwa / wamehusika katika michezo maisha yao yote, lakini inageuka kuwa amekonda shoka ya pamoja, kuenea kwa uterasi na mshangao mwingine mwingi wa kiafya?
Ni rahisi sana, ikiwa mtu anaamua kujitolea maisha yake kwa michezo, lazima awe tayari kwa ukweli kwamba michezo sio tu hobby na afya inayoonekana, lakini pia ni moja ya taaluma hatari. Pia, inafaa kuzingatia kuwa na umri wa miaka arobaini, viungo vyake vingi vitakuwa vimechoka sana hivi kwamba ulemavu unawezekana.
Je! Michezo bora ni ipi?
Ndio, hakuna! Harakati za michezo ambazo kila mtu analazimika kufanya kila siku ni:
- kutembea, pamoja na ununuzi. Kusonga, lakini bila juhudi za kuchosha kwa angalau masaa mawili, ni muhimu.
- kukimbia, utulivu na nadra. Hiyo ni, unaweza kukimbia kusimama ikiwa haupati basi / tramu / trolleybus.
- kuogelea, hupumzika na hupunguza mafadhaiko.
Kwa hivyo, zinageuka kuwa mchezo muhimu tu ni maisha yenyewe, hata hivyo, bila kukaa mara kwa mara kwenye hatua ya tano. Kwa njia, kuinua na kubeba uzito pia ni vurugu dhidi ya mwili. Ni bora kwenda dukani mara kumi, kuchukua matembezi mazuri, kuliko kuleta kila kitu nyumbani mara moja na mara moja.
Kumbuka, unaweza kuingia kwenye michezo, lakini sio kwa afya yako. Mchezo unapaswa kuleta furaha na utulivu / nguvu kwa mwili, na ikiwa mchezo utauchosha, inamaanisha kuwa mwili unafanya kazi kwa bidii na matokeo ya burudani kama hiyo yatasikitisha sana.
