Akiwa kijana, Kelly alikabiliwa na shida za unene kupita kiasi. Majaribio yaliyofanywa yametoa matokeo ya muda mfupi tu. Lakini akiwa na miaka 24, msichana huyo alifanikiwa kufikia lengo lake, alipunguza uzito. Wa kwanza kufahamu sura mpya ya msichana huyo walikuwa wakaazi wa London. Kwa kweli, waandishi wa habari walitaka kuandika nakala ya kupendeza na kichwa cha habari - Kelly Osbor alikuwa amepunguza uzani. Lakini haikuwepo. Shughuli za michezo zilimsaidia msichana kupata mafanikio makubwa.
Kelly Osbourne hajapunguza uzito kwa urahisi. Kwenye njia ya hii, ilibidi ache kwa wiki tatu kwa masaa tano kwa siku. Wakati huo huo, alifanya Pilates kwa masaa mawili mara moja kwa wiki. Ni kwa hii kwamba msichana anashukuru kwa afya yake bora. Kwa kweli, sio kila mtu atakayeweza kutumia wakati mwingi kupoteza uzito.
Kwa hivyo, kila mtu anapaswa kutafuta njia zao za kukabiliana na uzito kupita kiasi. Kwa hivyo, mazoezi ya viungo pia itasaidia kujikwamua na uzito kupita kiasi. Gymnastics hii inategemea kufanya harakati za kupotosha. Gymnastics ya ond iliundwa na maumbile. Inajulikana na harakati za asili, ambazo, licha ya ukweli kwamba ni rahisi, zina maana ya kina sana.
Gymnastics kama hiyo inasaidia kutambua uwezekano mkubwa wa kujiponya ambao mtu anayo tangu wakati wa kuzaliwa kwake. Kwa kuongezea, inarudisha mifumo ya nishati ya ond, ambayo ni muhimu sana kwa afya ya kila chombo cha mtu na kiumbe chote. Harakati zote ni laini sana, utekelezaji wao hausababishi usumbufu. Ukali wa harakati zinaweza kubadilishwa kwa kutumia kiwango cha moyo wako mwenyewe.
Na shukrani kwa yoga ya ond, unaweza kuacha mipaka ya kiwango bora cha moyo na uimarishe vizuri na ujenge misuli ya misuli. Kwa hivyo, hata wakati wa kupumzika, michakato ya kimetaboliki itatokea kwa nguvu zaidi. Kwa kweli, ili kupunguza uzito, unahitaji kufanya mazoezi haya kila siku. Katika kesi hii, muda wa mazoezi unapaswa kuwa angalau dakika 20. Wakati mzuri: dakika 30-40. Na mara mbili - mara tatu kwa wiki, unahitaji kufundisha kwa nguvu zaidi kwa masaa 1, 5-2.
Ili kujua mazoezi haya, lazima utembelee kituo maalum. Kweli, ikiwa kwa sababu kadhaa za kibinafsi haiwezekani kuweka kituo maalum, unaweza kupata mafunzo ya video kwenye mtandao na uwafanye wakifuatana na mkufunzi. Kwa hivyo, wakati wa kufanya mazoezi ya viuno na tumbo, unaweza kuondoa sio tu mkusanyiko wa amana ya mafuta, lakini pia udhibiti wa utendaji wa tumbo, utumbo, ini, na kongosho.
