Kwa nini hatuwezi kunyoosha misuli kwenye twine? Kwa nini watu wengine wanafanikiwa kupata twine iliyosubiriwa kwa muda mrefu kwa mwezi, wakati wengine hawawezi kuifanikisha kwa mwaka?
Wacha tujaribu kugundua kwa maneno rahisi kwa nini wengine hupata mgawanyiko mzuri haraka, wakati mtu huenda kwa hii kwa muda mrefu? Mwili wako unaweza kupinga kila wakati, ukipiga kelele: "Hapana, hii haitatokea!" na sababu ya hii ni reflex ya kunyoosha nyuma - "Golgi reflex" (kizuizi cha autogenous). Kila seli mwilini ina mfumo wa Golgi, ambayo inalinda kunyoosha kwetu. Unapoamua kugawanya (na, kwa kweli, kwa wakati mfupi zaidi), mfumo unaanza kufanya kazi na unasema: "Hapana! Hapana! Hapana! Hatutakuruhusu kunyoosha na kujeruhiwa." Kwa kweli, kwa mtazamo wa mwili wetu, mzigo wowote uliopitiliza ni mafadhaiko na kiwewe kwa misuli.
Kwa mfano: Fikiria mbwa amelala kimya kimya. Hizi ni seli zako wakati haujanyosha. Fikiria mbwa ambaye amelala na kuinua mdomo wake, amekunja masikio yake na anasikiliza ni nani anatembea hapo, sio wakati wa kukimbia na kutetea nyumba? Wakati hakuna kitu hatari, yeye hutulia. Huu ni wakati unanyoosha tu bila ushabiki. Fikiria mbwa amelala na ghafla kelele, Alikimbilia mlangoni kubweka na kutetea nyumba - hii ndio wakati unanyoosha sana na unataka kuongeza amplitude kwa haraka na haraka iwezekanavyo. Hivi ndivyo mfumo wa Golgi unavyofanya kazi.
Je! Unaweza kufanya nini kudanganya tafakari hii ya kipekee na kunyoosha kwa mgawanyiko?
1) Unahitaji kunyoosha kwa kiwango cha kati au chini. Halafu mfumo uko macho, lakini hauwashe uzuiaji kupitia msukumo wa neva.
2) Ikiwa hii haitoshi, na unataka kupata mgawanyiko uliokuwa ukingojewa kwa muda mfupi zaidi, unahitaji kutumia shinikizo kutoka nje (wakati kocha akivuta au kubonyeza mzigo), lakini akiongeza njia ya wakati kwa mazoezi. Kutakuwa na marekebisho ya spindles za neuromuscular kwa kunyoosha na uanzishaji wa spindles za neva (kwa sababu ya mvutano wa misuli iliyonyoshwa) na kizuizi cha autogenous. Wakati misuli inapopumzika (baada ya sekunde 60 kwa wastani) na kuruhusu urefu wa kunyoosha uongezwe hadi kikomo kipya, basi kushikilia kunaweza kurudiwa katika nafasi mpya. Hivi ndivyo mfumo unatumiwa katika michezo ya kitaalam na mazoezi ya viungo, wachezaji wa ballet na wanariadha wengine ambapo kubadilika ni muhimu.
