Ikiwa una nia mbaya juu ya michezo fulani na unataka kuifanya na faida kubwa za kiafya, basi huwezi kufanya bila mfuatiliaji wa kiwango cha moyo. Kifaa hiki cha kompakt, kupitia sensorer maalum, kinaweza kuamua mapigo ya moyo, ambayo ni mapigo. Kwa hivyo, mazoezi yoyote yanaweza kufanywa kuwa bora iwezekanavyo: mwili hautafanya kazi kwa kuchakaa, lakini mfuatiliaji wa mapigo ya moyo hautakuruhusu kupumzika pia. Ni muhimu sana kuchagua kifaa sahihi.
Maagizo
Hatua ya 1
Amua juu ya aina ya kifaa hiki. Sasa kwenye soko kuna idadi kubwa ya wachunguzi wa kiwango cha moyo. Ikiwa tunazungumza juu ya muundo wao, basi hapa simama wachunguzi wa kiwango cha moyo kwa njia ya saa za mikono na wachunguzi wa mapigo ya moyo yaliyojengwa kwenye kompyuta-mini maalum. Chaguo la kwanza ni rahisi sana kwa shughuli yoyote. Ya pili hutumiwa katika mchakato wa mazoezi anuwai, lakini unahitaji pia kupata mahali pake (kwa mfano, mfukoni mwako).
Hatua ya 2
Tofauti ya pili ni muundo wa sensorer. Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo-umbo la saa una vifaa vya kujengwa ndani. Hii ni rahisi, lakini sensorer kama hizo sio sahihi sana. Sensor sahihi zaidi ni sensor ya kifua. Ni rahisi kushikamana na mwili na kamba maalum, na inashikilia kabisa wakati wa michezo. Pia kuna sensorer za vidole na vidonda vya sikio. Walakini, usahihi wao pia ni "vilema".
Hatua ya 3
Njia ambayo ishara hupitishwa: katika suala hili, wachunguzi wa kiwango cha moyo hugawanywa kuwa waya na waya. Ikiwa njia ya waya ya jadi haifai sana, basi ile ya waya inafaa kwa shughuli yoyote. Uhamisho wa ishara bila waya unafanywa na njia za analog na za dijiti.
Hatua ya 4
Wakati wa kuchagua mfuatiliaji wa mapigo ya moyo, usisahau kuangalia kwa karibu muundo wa kifaa, na pia kukagua urahisi wa matumizi. Vifungo lazima vifinyiwe kwa urahisi sana, nambari lazima zisomeke kabisa, ili uweze kuziona wakati unacheza michezo. Kwa kweli, mfuatiliaji wa mapigo ya moyo pia anapaswa kuzuia maji ili mvua isiiharibu.
Hatua ya 5
Utendaji wa kifaa ni muhimu: inaweza "kuweza" kuhesabu miduara, kuhesabu kanda za mzigo, kuweza kupanga na kuwa na kumbukumbu iliyojengwa. Kabla ya kununua, tathmini jinsi ilivyo rahisi kubadilisha betri kwenye mfuatiliaji wa kiwango cha moyo. Mfuatiliaji wa kiwango cha moyo na betri zisizo za kawaida itakuwa ununuzi wa bure kabisa. Italazimika kubadilishwa kwenye kituo cha huduma, na hii ni ngumu sana.
