Mwalimu - aliyehitimu sana katika mchezo uliochaguliwa. Huyu ni mtu ambaye amekuwa akifanya mazoezi kwa miaka mingi na anaonyesha matokeo mazuri katika mashindano makubwa. Kwa hivyo unapataje jina hili?
Ni muhimu
- - mazoezi;
- - fomu;
- - mshauri.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua aina ambayo una hamu ya kupata jina la bwana wa michezo. Ikiwa una shaka kwa muda mrefu, basi fikiria chaguo la kufanya mazoezi ya kijeshi. Ndondi, kwa mfano, inaruhusu watu wenye maumbile na asili tofauti kabisa kufundisha na kufikia matokeo. Kuna mpango maalum wa mafunzo kwa hii. Ikiwa una umri kati ya miaka 14 na 35, basi unaweza kuwa bwana wa michezo katika mchezo huu. Huu ndio umri unaofaa zaidi kwa ndondi.
Hatua ya 2
Pata kilabu bora cha michezo na kocha mzoefu. Mazoezi yanapaswa kuwa na hali zote za mafunzo: pears, pete, nafasi nyingi, makiwars, kamba za kuruka, paws na kona ndogo na chuma (simulators) kwa mazoezi ya jumla ya mwili. Ni muhimu pia kuwa umefundishwa na mshauri mtaalamu ambaye tayari amefundisha mabwana au wagombea wa ufundi wa michezo. Hii itazungumza juu ya uzoefu na ustadi wake.
Hatua ya 3
Tengeneza mpango na mshauri wako kufikia lengo lako. Kwa ujumla, ili kufikia jina la bwana, unahitaji kutoa vitu vingine vingi maishani. Ikiwa uko tayari kwa hili, basi unahitaji kuandika wazi mpango wa miaka 4-5 mapema, ili hakuna kitu kinachotishia serikali kali ya mafunzo. Fanya hivi na kocha wako.
Hatua ya 4
Treni, treni na fanyeni mazoezi tena kulingana na mpango uliopewa. Endesha msalaba-asubuhi, fanya mazoezi ya mshtuko au nguvu mchana. Nenda mara 2-3 kwa mwaka kwenye kambi maalum za mafunzo. Toa bora yako kila siku. Kazi mbadala ya makiwara na peari na sparring na Workout ya kioo. Fuata kwa uangalifu maagizo yote ya mshauri wako.
Hatua ya 5
Fanya mara nyingi iwezekanavyo katika mashindano ya saizi anuwai. Ili kupewa tuzo ya jina la Mwalimu wa Michezo, lazima utimize moja ya mahitaji yafuatayo: • Nafasi ya 1 au ya 2 kwenye Kombe la Urusi, ikiwa mapigano 3 yalipiganwa; Mapigano 3 yalipiganwa; Ushindi katika Mashindano ya Wizara ya Mambo ya Ndani ya Urusi, ikiwa mapigano 3 yalipigwa; • Ushindi katika mashindano ya Kirusi "A", ikiwa mapigano 3 yalipiganwa; Mashindano ya Urusi kati ya vijana, ikiwa mapigano 3 yalipigwa, ubingwa wa Shirikisho la Urusi kati ya vijana, ikiwa mapigano 4 yamepigwa. Ikiwa kitu hakifanyi kazi mwanzoni, fanya marekebisho kwa serikali ya mafunzo. Jitayarishe kwa maonyesho mapya na fanya mambo.
