Viuno ndio eneo lenye shida zaidi, kwani kwa ugonjwa wa kunona sana wa kike, amana huwekwa haswa kwenye sehemu za ndani na nje. Ili kuondoa haraka mafuta ya ngozi, ni muhimu sio tu kuzingatia lishe na mazoezi, lakini pia kupitia kozi ya matibabu, na vile vile taratibu 15 za kufunga katika saluni.
Ni muhimu
- - chakula bora;
- - shughuli za mwili;
- - massage;
- - kozi ya kufunika.
Maagizo
Hatua ya 1
Mazoezi na lishe sahihi ndio funguo za kupoteza paundi hizo za ziada. Mafuta ya ngozi hubadilishwa kuwa nishati, lakini makalio hayatapunguza uzito mara moja, lakini baada ya miezi michache. Ikiwa unahitaji kuondoa mafuta ya ngozi kwa muda mfupi, wasiliana na mtaalamu wa mtaalamu wa massage.
Hatua ya 2
Kozi ya massage kubwa itakusaidia kuondoa amana ya mafuta kwa muda mfupi. Kwa kweli baada ya taratibu 1-2, utaona kuwa kiasi cha mapaja kimepungua sana, lakini hii haimaanishi kuwa mafuta ya ngozi yameanza kutoweka. Massage huamsha kimetaboliki na, kwanza kabisa, maji ya ziada huacha safu ya mafuta, seli za mafuta hupunguzwa kwa kiasi, kwa sababu ambayo matokeo yanaonekana. Pata vikao vya kusisimua 15-20 ili kuondoa haraka amana ya mafuta kwenye mapaja ya ndani na nje.
Hatua ya 3
Hakuna matokeo madogo yanayopatikana kwa kozi ya kufunika mapambo. Mwani, pilipili moto, asali, chokoleti nyeusi, dondoo za mitishamba, nk hutumiwa kama wakala anayefanya kazi kwa kuchoma mafuta haraka. Taratibu hizo zinategemea ukweli kwamba maeneo yote yenye shida yamefunikwa sana na wakala mmoja anayefanya kazi, amefunikwa na filamu na vidonda vidogo vimeunganishwa, ambavyo vinachangia kupunguza uzito zaidi na athari ya vitu vyenye kazi kwenye maeneo ya shida. Kozi ya taratibu 15-20 husaidia kupunguza kiasi cha mapaja kwa sentimita kadhaa kwa kupunguza unene wa safu ya mafuta.
Hatua ya 4
Pamoja na tiba kali ya kuondoa mafuta ya ngozi kutoka kwa mapaja, fuata lishe yenye kalori ya chini, kondoa chakula cha haraka, soda, vinywaji vyenye pombe, pamoja na bia, mafuta, tamu, viungo, chumvi, vyakula vya makopo, na nyama ya mafuta kutoka kwenye lishe.. Kula kwa sehemu na mara nyingi. Chakula hicho kinapaswa kutegemea mboga za kuchemsha au zilizooka, nafaka kwenye maji, maziwa na bidhaa za maziwa ya sour.
Hatua ya 5
Fanya mazoezi ya asubuhi kila siku. Jisajili kwa kituo cha mazoezi ya mwili au mazoezi. Masaa matatu kwa wiki ya mafunzo makali chini ya mwongozo wa mkufunzi mzoefu atakusaidia kuunda mwili wa chaguo lako. Mafuta mengi ya mwili hayataenda tu kutoka kwa mapaja ya nje na ya ndani, lakini kutoka kwa tumbo na maeneo mengine ya shida.
