Bwawa ni mahali pazuri pa kuogelea. Hii, kwa kweli, ni nzuri wakati una umri wa miaka mitano au kumi, lakini kwa nini mtu mzima, ambaye tayari ni muogeleaji bora, atembelee taasisi hii? Hakika, inaonekana kwako kuwa hakuna kitu kinachoweza kuchosha zaidi ulimwenguni: wageni katika suti za kuoga huingia ndani ya maji na kuanza kuogelea kutoka upande mmoja hadi mwingine. Ni nini na ni nini kingine unaweza kufanya kwenye dimbwi? Wacha tuigundue.
Kwanza, sio watu wazima wote wanaweza kuogelea. Na ikiwa watoto katika msimu wa joto juu ya maji wanaweza kupunguka bila dhamiri na kujaribu kujua hekima ya kuogelea, basi watu wazima hawawezi kumudu anasa kama hiyo. Katika mabwawa kuna vikundi maalum vya kufundisha kuogelea kwa watu wa rika tofauti, kwa hivyo ikiwa tayari umekua, lakini hamu ya kusimamia mchakato huu bado ina nguvu, jiandikishe kwa dimbwi na ujifunze afya. Baada ya mwezi wa mazoezi magumu, utaweza kutathmini matokeo.
Watu wengi hutembelea dimbwi ili kupumzika tu. Kuogelea ni mazoezi mazuri ya mwili kwa mwili wote, lakini pia ina athari nzuri ya kutuliza mfumo wa neva. Umekuwa na siku ya kichaa kazini? Kuogelea jioni na utaona kuwa uchovu wote utaondolewa kana kwamba kwa mkono, na mhemko wako utaongezeka kichawi. Kwa kuongezea, sio lazima kuogelea kando kando na huko, kwenye dimbwi unaweza kufanya mazoezi anuwai, yaliyowekwa kwenye mraba. Ni vizuri kufundisha miguu yako, mikono na kupunguza mzigo kutoka mgongoni ambao umekufa ganzi wakati wa mchana.
Je! Unaota kupoteza uzito, tayari umejaribu kila kitu, lakini usione matokeo? Basi bwawa ni chaguo bora kwako. Katika maji, uzito wa mwili unakuwa chini sana, kwa hivyo mtu anaweza kuhimili mzigo mzito bila uchovu. Kwa kuogelea, utaanza kuchoma kalori nyingi zaidi bila kutambuliwa, lakini hautatumia nguvu nyingi juu yake. Ni katika dimbwi ambalo misuli ya vyombo vya habari, mapaja, ndama na mkanda wa bega hufundishwa wakati huo huo. Mkao pia unakuwa sawa, na hii pia huathiri kuonekana kwa takwimu yako. Pamoja, tofauti na kukimbia au mazoezi, kuogelea ni rahisi na kufurahisha zaidi.
Kwa njia, kwa mashabiki wa michezo inayotumika na shughuli za nje, sasa kuna aerobics ya maji. Hizi ni darasa za kuchagiza na mazoezi ya mwili kwenye dimbwi. Kwa sababu ya upinzani wa maji, athari bora ya mazoezi inafanikiwa - baada ya yote, inachukua bidii zaidi kuruka au kuinama goti. Madarasa kama hayo yanafaa wote kwa wale wanaopoteza uzito na kwa wale ambao hutumiwa tu kudumisha sura kamili na kutunza afya zao.
Mwishowe, dimbwi ni mahali ambapo unaweza kuhisi joto la maji laini na wepesi wa msimu wa joto katikati ya msimu wa baridi wa kijivu wa Urusi na upepo wake wa barafu na baridi kali. Baada ya yote, hakuna kitu cha kupendeza zaidi kuliko kuoga, pwani ya bahari au ziwa safi zaidi, ambayo hutaki kutoka ardhini. Pampu mwenyewe - nenda kwenye dimbwi. Baada ya yote, hii sio muhimu tu, bali pia ni ya kupendeza sana.
