Ni ngumu kutaja ugonjwa kama huo ambao kuogelea na ugumu wa pamoja hautakuwa tiba. Haishangazi madaktari wanasema: maji ni mganga. Tunawezaje kuelezea athari nzuri kama hiyo ya kuogelea kwenye mwili?
Ukweli ni kwamba, tofauti na dawa, kuogelea huchochea viungo vyote na mifumo ya mtu, kuhamasisha ulinzi wake kupambana na ugonjwa huo.
Uchunguzi maalum umeonyesha kuwa hata bafu ya dakika 5 katika maji baridi huleta faida zaidi kuliko maji ya joto. Kuogelea mara kwa mara ndani ya maji na joto la 22-23 ° C ni muhimu sana kwa aina nyingi za neuroses (hata baba zetu walijua uwezo wa maji "kuosha" mateso ya akili), na uchovu sugu kutoka kwa kazi ya akili, kwa kuhalalisha shughuli za moyo na mishipa.
Watu wa kuogelea mara kwa mara wana moyo mzuri zaidi, uchakavu kidogo na kwa hivyo wanakinza magonjwa anuwai.
Kuogelea ni njia nzuri ya kupoteza uzito. Inakuwezesha kujiondoa haraka paundi za ziada bila madhara kwa afya. Kukaa ndani ya maji huongeza matumizi ya nishati ya mwili. Kuogelea hutumia nguvu mara 4 kuliko kutembea.
Kuogelea ni utaratibu mgumu wa ugumu, njia ya kupambana na homa.
