Vifaa vya michezo vitasaidia kufanya madarasa ya mazoezi ya mwili kuwa bora zaidi - hapa kuna orodha ya vitu 6 rahisi na vya bei rahisi zaidi vya vifaa vya michezo.
Maagizo
Hatua ya 1
Bendi ya elastic
Ni kipande kirefu, kipana cha mpira ambacho kinaweza kutumiwa kufanya mazoezi ya vikundi tofauti vya misuli. Mikanda sio tu ya rangi tofauti, upana na urefu, lakini pia imeundwa kwa mizigo tofauti, kwa mfano, kilo 5 au 10. Bei katika maduka ya michezo huanza kwa wastani wa rubles 500, na toleo la bajeti zaidi la bendi ya elastic inaweza kununuliwa kwa rubles 99 tu kwa Bei ya Kurekebisha.
Hatua ya 2
Fitball
Jina lingine ni mpira wa mazoezi. Ni puto ya PVC iliyochangiwa. Inaweza kuwa na uso laini na wenye ubavu, kuna hata mpira wa miguu uliofunikwa na spikes ndogo. Pia, aina zingine zina vifaa vya kushughulikia au pembe. Kuna fitball za watoto na watu wazima - zinatofautiana kwa saizi. Upeo wa wastani wa fitball kwa mtu mzima ni cm 65-75. Kulingana na mfano, mpira unaweza kuhimili mzigo wa kilo 100 hadi 200. Gharama - kutoka rubles 500.
Hatua ya 3
Kuruka kamba
Vifaa vya michezo anuwai ambavyo vinahitaji utangulizi. Kamba za kamba zinaweza kufanywa kwa PVC, ngozi au chuma. Kuna kamba za kuruka zilizo na kaunta. Bei, kulingana na mfano, kutoka 200 rubles.
Hatua ya 4
Hula Hup
Jina jingine ni hoop. Kifaa kingine maarufu cha michezo, kinaweza kuzungushwa sio tu kiunoni, bali pia kwenye viuno, miguu na hata mikono. Unauzwa kuna hula hoops nyepesi na laini (kawaida hutengenezwa kwa aluminium), na mifano nzito ya "massage" iliyo na spikes au bulges. Kwa Kompyuta, ni bora kuanza na chaguo la kwanza. Bei - kutoka 200 rubles.
Hatua ya 5
Dumbbells
The dumbbell labda ni vifaa vya mazoezi ya mwili maarufu na vinavyotumiwa sana. Mara nyingi, dumbbells hutengenezwa kwa chuma, na wanaweza kuwa na mipako ya mpira au vinyl juu. Pia kuna dumbbells za sintetiki za mpira - ni rahisi kufanya mazoezi ambayo dumbbell inapaswa kubanwa na magoti yako.
Hatua ya 6
Fimbo ya mazoezi
Vifaa rahisi sana vya michezo, wakati mwingine vinaweza kuwa na vifaa vya bendi za upinzani. Aina tofauti ya fimbo ya mazoezi pia inajulikana - mwambaa wa mwili, hii ni projectile ya chuma yenye uzito, uzani wake unaweza kutofautiana kulingana na mfano. Gharama - kutoka kwa ruble 150 kwa vijiti rahisi na vyepesi vya mazoezi na hadi rubles elfu kadhaa kwa nguzo za mwili.
