Hulahoop ni vifaa maarufu vya michezo vinavyojulikana na kila mtu kutoka utoto. Ni hoop ya plastiki au ya aluminium ya kipenyo kikubwa, ambayo lazima izungushwe kuzunguka mwili. Kupotosha hula hoop ni rahisi sana, jambo kuu sio kuacha kusonga kiuno chako na viuno.
Ni hula hoop gani ya kuchagua
Watu wengi kwa makosa wanaamini kuwa kitanzi kizito kilichopigwa kinapaswa kutumiwa kwa athari sahihi. Hii sio kweli, hula hoop kama hiyo haifai kabisa kwa Kompyuta. Kama matokeo, hautapata kiuno chembamba, lakini michubuko mengi. Chaguo bora itakuwa hoop laini ya aluminium (kwa njia, ni ya bei rahisi sana kwa bei). Ikiwa hoop hii haionekani kuwa nzito kwako, basi unganisha hoops 2 za alumini na mkanda. Baada ya muda, unaweza kuendelea na simulators mbaya zaidi - hula hoops na spikes za silicone juu ya uso.
Hulahoop na kupoteza uzito
Ili kupunguza kiuno, kupotosha hula hoop peke yake haitatosha - lazima hakika urekebishe lishe yako. Hii sio lishe, lakini lishe bora inayofaa. Ni bora kuanza kupotosha hula hoop na idadi ndogo ya mapinduzi, na kuongeza hatua kwa hatua muda wa mazoezi. Kwa ujumla, kuhisi athari, unahitaji kufanya juu ya mapinduzi 1500 bila kuacha. Mafunzo ya kawaida ni ufunguo wa mafanikio. Kwa njia, unaweza kupunja hola hoop sio tu kwenye kiuno, bali pia kwenye mikono, viuno na hata miguu.
Kwa nani hula hoop amekatazwa: hula hoop ina idadi ya ubishani - magonjwa ya tumbo, shida za ugonjwa wa uzazi, hernias za intervertebral, pamoja na moles na papillomas kwenye eneo la kiuno, ambazo zinaweza kuharibiwa na hoop.
