Katika ulimwengu wa kisasa, wavulana wengi wameingia kwenye sanaa ya kijeshi. Njia bora zaidi ya shambulio inachukuliwa kuwa kick. Ikiwa unataka kumpiga mshambuliaji haraka, unahitaji kupiga kwa makali ya mguu. Lakini kutoa pigo kama hilo, unahitaji kufundisha mengi. Ujuzi wa kinadharia juu ya mbinu ya kufanya pigo pia haitaingilia kati.
Maagizo
Hatua ya 1
Malengo makuu ya mpira wa pembeni ni hekalu la mpinzani, mbavu zinazoelea, ateri ya kizazi na kwapa. Walakini, unaweza pia kulenga kidevu, chini ya pua, na plexus ya jua.
Hatua ya 2
Mbinu ya kufanya pigo kama hilo ni rahisi sana. Kuna vidokezo vichache vya kufuata. Mguu wakati wa athari unapaswa kusonga kwa laini.
Hatua ya 3
Mwanzoni mwa athari, mguu unapaswa kuwa katika kiwango cha goti la mguu unaounga mkono (au tuseme, upande wake wa ndani).
Hatua ya 4
Kadri unavyopiga juu, ndivyo unavyopaswa kugeuza mwili kuelekea mwelekeo ulio kinyume na mgomo.
Hatua ya 5
Inahitajika kupiga moja kwa moja, na sio pembeni. Basi unaweza kuweka nguvu ya pigo.
Hatua ya 6
Unaweza kutumia ngumi kwa wakati mmoja.
Hatua ya 7
Mzunguko kwenye mguu wa msaada wakati unapiga. Hii hukuruhusu kutekeleza pivot ya kiuno inayohitajika kwa shambulio bora zaidi.
Hatua ya 8
Kwa hivyo, ikiwa unaamua kujifunza kupiga kofi upande, unahitaji kutumia kiti kama msaada wa ziada. Weka kiti karibu na mguu wako unaounga mkono (mguu ambao utabaki hivyo baada ya kugonga) na inua mguu wako wa kazi. Katika kesi hiyo, mguu unapaswa kufanywa juu ya kiti.
Hatua ya 9
Shukrani kwa mazoezi kama haya, unaweza kujiamini zaidi, jifunze kudumisha usawa wakati wa shambulio hilo. Miongoni mwa mambo mengine, mwili wako lazima ukumbuke jinsi mguu wa kushambulia unahitaji kuinuliwa juu ili usihitaji kufikiria juu ya ufundi katika vita.
Hatua ya 10
Ikiwa unapata ugumu kufanya kazi na mwenyekiti, unaweza kuanza na kinyesi kidogo. Walakini, katika siku zijazo, itabidi ubadilishe kwa fanicha na migongo.
Hatua ya 11
Tafadhali kumbuka kuwa huu ni mwanzo tu. Katika siku zijazo, unapaswa kujifunza jinsi ya kutumia mateke upande sio tu kutoka kwa msimamo wa mapigano ya kawaida, lakini pia kutoka kwa nafasi yoyote. Mabwana halisi wanaweza kufanya mbinu kama hiyo wakati miguu yao iko karibu na kila mmoja, sawa na kila mmoja. Kwa hivyo kilichobaki ni kufundisha na kufundisha tena.
