Gymnastics ya densi ni moja ya michezo ya kupendeza na nzuri leo. Ili kufanya mazoezi ya mazoezi ya viungo, unahitaji kubadilika maalum, neema ya kuzaliwa, plastiki na hali ya densi. Ikiwa mtu ana mwelekeo huu wote katika umri mdogo, ataweza kupata matokeo muhimu katika uwanja huu.
Unaweza kuanza kufanya mazoezi ya viungo kwa umri wowote, hata hivyo, baada ya kuja kwenye sehemu hiyo, kwa mfano, katika umri wa miaka 20-25, unaweza kupata kitu kwako mwenyewe. Na ikiwa tutazungumza juu ya mashindano, basi sifa ya umri mkali inazingatiwa katika uteuzi wa wagombea. Umri wa mtoto ambaye atakubaliwa kwenye sehemu ya mazoezi ya mazoezi ya mwili, kama sheria, ana umri wa miaka 3-5. Baada ya yote, mtoto mchanga, ndivyo mwili wake unavyoweza kubadilika na harakati za haraka. Watoto ambao wameandikishwa katika shule maalum watalazimika kupitia kuacha shule ngumu. Kati ya hawa, ni wale tu ambao wamejiandaa vizuri kimwili na wenye nguvu katika roho wanaosalia kwa mafunzo katika mazoezi ya viungo. Hatua ya kwanza ni kuchagua mazoezi ya kufaa au shule ya mazoezi ya mazoezi ya viungo. Wakati huo huo, ni muhimu kuzingatia lengo lililowekwa. Ikiwa wewe, kama wazazi, una ndoto ya kazi nzuri ya michezo kwa mtoto na una ujasiri kabisa katika uwezo wake, upe upendeleo kwa shule kubwa ya michezo na wafanyikazi wa makocha wenye uzoefu ambao wamefundisha mabingwa wa mazoezi ya viungo. Ikiwa lengo ni tu kukuza uratibu wa harakati, plastiki, kubadilika na mkao mzuri ndani yako au kwa mtoto wako, sehemu yoyote ambayo mizigo na mahitaji ni ya chini sana itafanya. Madarasa na mazoezi ya viungo ya baadaye huanza na kunyoosha. Kwa hivyo kwamba vikao vya kwanza sio chungu sana, kuongezeka kwa kubadilika hufanyika hatua kwa hatua. Katika mazoezi haya, kila mkufunzi anajaribu kuamua kiwango cha kubadilika kwa mwanariadha na, kwa mujibu wa hii, chagua seti ya mazoezi ili kuboresha kunyoosha. Kuanzia mwanzo, andaa mtoto wako kwa ukweli kwamba mafunzo yatahitaji juhudi kadhaa kutoka kwake, bila ambayo haiwezekani kupata mafanikio makubwa katika michezo. Unahitaji kujiandaa kutumia muda mwingi kwenye mafunzo mazito. Wafanya mazoezi ya mazoezi rahisi wanaofanya programu ya Master of Sports hufanya kama masaa 5 kwa siku. Watoto wa miaka 4-5 wa kwanza kutoa mafunzo kwa saa moja kwa wiki. Baadaye kidogo, huhamishiwa kwenye mafunzo kwa masaa 3 kwa wiki. Muda wa mafunzo huongezeka kwa muda hadi moja na nusu, saa mbili na tatu. Kwa umri wa miaka 8-9, watoto tayari wamehusika mara 5 kwa wiki kwa masaa 3.
