Nini siri ya mafanikio ya michezo? Kila bingwa ana jibu lake mwenyewe kwa swali hili: nidhamu, nguvu, akili au fiziolojia ya kuzaliwa. Njia moja au nyingine, udhibiti kamili wa mwili ni muhimu kwa mwanariadha yeyote, na inamaanisha uwezo wa kutumia mikono yote kwa usawa.
Maagizo
Hatua ya 1
Jifunze kucheza mara moja. Hakuna kitu ngumu zaidi kuliko kufundisha tena kufanya kile ambacho awali kilijifunza vibaya. Ikiwa unataka kujipatia mchezo mpya, anza kufanya mazoezi na mwalimu ambaye atakufundisha jinsi ya kusonga na kushughulikia vifaa vya michezo kwa usahihi. Inahitajika kuelezea mara moja kwa mkufunzi kuwa unataka kukuza mikono yote sawasawa.
Hatua ya 2
Fanya mazoezi muhimu. Katika kila mchezo, ni tofauti. Katika mpira wa magongo, ili fimbo iwe ugani wa mwili, ni muhimu kuanza kwenye barafu kwa kugeuza mikono na kuinua fimbo kuzunguka mwili na kuhama kutoka mkono mmoja kwenda mkono mwingine, ili kila wakati ubadilishe mikono, chukua kwa usahihi. Kwa michezo yote, mazoezi ya uratibu ni muhimu pia, ambayo huamua jinsi unaweza kudhibiti mwili wako kwa uhuru.
Hatua ya 3
Imarisha misuli katika mikono yote miwili. Kama sheria, mkono mmoja umetengenezwa vizuri kwa mtu, kwa hivyo msisitizo katika mazoezi unapaswa kuwa kwa dhaifu: kuongeza kiwango cha mazoezi au muda wake wakati wa kukuza mkono wa kushoto. Workout bora inafanywa vizuri katika kilabu cha mazoezi ya mwili chini ya mwongozo wa mkufunzi mzoefu.
