Kusukuma ukuta ni moja ya mambo ya somersault. Inatumika haswa katika sanaa ya kuruka, inayojulikana kama parkour. Kujifunza kuifanya kwa usahihi ni ufunguo wa mafanikio kwa zaidi ya nusu ya ujanja wa parkour. Kwa hivyo, unahitaji kutumia muda mwingi na bidii kwenye mafunzo.
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kufanya ujanja na kusukuma ukuta, pata kasi ya kutosha katika kukimbia. Kisha kuruka kwenye ukuta na kuchukua hatua. Wakati huo huo, unahitaji "kulala" hewani na kuweka mguu wako mwingine ukutani. Hatua hii inahitaji uratibu na umakini wa hali ya juu kutoka kwako.
Hatua ya 2
Ifuatayo, sukuma (inapaswa kuwa na nguvu sana) na mguu wako juu na nyuma. Pia kwa wakati huu unapaswa kuinama mwili wako wote nyuma. Iwapo tu hali hizi zote zitatimizwa, utakuwa na wakati na umbali wa kutosha kuzungusha mwili wako hewani, tembea kwa nafasi sahihi na kutua kwa miguu yako.
Hatua ya 3
Ikiwa ghafla haukufanikiwa kusukuma mbali na ukuta, basi chambua makosa yako yanayowezekana. Labda umerudi nyuma mapema sana - katika kesi hii, ukuzaji huanza mapema kuliko lazima. Pia, kuruka hakutafanya kazi ikiwa umeruka vibaya ukutani. Basi wewe tu unaendelea juu na kuanguka chini. Ikiwa hautahesabu nguvu inayochukiza na kufanya kila kitu dhaifu sana, basi una hatari ya kuanguka karibu na ukuta na kuumiza kichwa chako. Na kwa kweli, kusukuma mbali na ukuta haiwezekani, na haiwezekani kufanya ikiwa unaogopa. Unaweza kushinda woga kwa kufanya vitu rahisi vya sarakasi kwa muda.
Hatua ya 4
Unapokuwa umefanya harakati zote na kuwa mtaalamu katika sanaa ya kusukuma kuta, utaweza kufanya kwenye ukuta sio hatua moja tu, lakini mbili, tatu, nne na zaidi. Lakini hii ni baada tu ya kuhisi nguvu na ustadi wa kutosha kufanya ujanja kama huo.
