Ni majira ya joto, ambayo inamaanisha kuwa ni wakati wa kufunua mavazi na mavazi ya kuogelea ya kupendeza. Ni muhimu zaidi kuliko hapo awali kuwa katika sura! Jifurahisha na visa vya majira ya joto kwa takwimu ndogo kama bonasi.
Vinywaji 5 vya kuburudisha kwa msimu wa joto kwa kila mtu ambaye anataka kupoteza uzito "kitamu".
1. Maji ya Sassi
Kunywa nambari 1 kwa kupunguza uzito na utakaso wa mwili. Ili kuitayarisha, utahitaji limau 1, tango 1, mnanaa safi, mizizi ya tangawizi na lita 2 za maji. Suuza viungo vizuri chini ya maji ya moto kwanza. Ifuatayo, tunaanza kukata. Kata tango na limao kwenye pete nyembamba kama iwezekanavyo. Panda mizizi ya tangawizi kwenye grater nzuri ili kupata kijiko cha gruel. Kisha ongeza majani 10-15 ya mint. Weka chakula kilichotayarishwa kwenye chombo cha lita 2, ujaze na maji yaliyotakaswa (vizuri chemchemi) na uweke suluhisho linalosababishwa kwenye jokofu. Maji yanapaswa kuingizwa usiku mmoja ili bidhaa ziwe na wakati wa kutoa vitu vyao vya faida. Siku inayofuata, kunywa maji kwenye tumbo tupu na kupoteza uzito na raha.
2. Oatmeal jelly
Chukua oatmeal chache, prunes, na beets mbichi zilizokangwa kila moja. Weka kwenye sufuria na mimina lita 2 za maji ya moto. Kupika mchanganyiko unaosababishwa kwa dakika 15 juu ya moto mdogo. Chuja na punguza mchuzi unaosababishwa. Kunywa jelly masaa 2 kabla ya kwenda kulala, na nene iliyobaki inaweza kuliwa wakati wa kiamsha kinywa. Mara moja kwa wiki, ni muhimu kupanga siku ya kufunga na kula jelly hii tu.
3. Kunywa na zabibu
Zabibu ni lazima-kula kwa kila mtu ambaye anataka kuwa na sura nzuri. Ili kuandaa jogoo huu mzuri, utahitaji f zabibu, kipande cha tangawizi, 100 ml ya maji ya bahari ya buckthorn au juisi na lita 1 ya maji yaliyotakaswa. Ongeza maji ya bahari ya buckthorn / syrup kwa maji yaliyotakaswa. Grate tangawizi kwenye grater nzuri, kata zabibu vipande vidogo. Suluhisho linalosababishwa linapaswa kuingizwa kwa angalau saa 1. Kuwa mwembamba na mzuri!
4. Kiwi cha Kuungua Mafuta
Zabibu kwa muda mrefu imejitambulisha kama msaada bora katika kupoteza uzito, lakini sio watu wengi wanajua juu ya mali ya miujiza ya kiwi. Ili kuandaa huduma 1 ya jogoo, utahitaji kiwi 1, vipande 2 vya limao, matawi 2-3 ya iliki, matawi 2-3 ya mint na 100 ml ya maji. Ng'oa majani ya kijani vipande vidogo. Kata limao ndani ya robo. Chambua kiwi, ukate laini na uongeze kwenye chakula kilichobaki. Changanya mchanganyiko unaosababishwa kabisa na blender na jogoo wa kupendeza uko tayari. Punguza uzito kwa afya!
5. Kijani cha kijani
Mboga sio chini ya kupoteza uzito kuliko matunda. Utahitaji juicer kutengeneza kinywaji hiki. Changanya ½ rundo la iliki, ½ rundo la mchicha, mabua 4 ya celery, na karoti 4. Mimina juisi inayotokana na glasi refu na kunywa kabla ya kula. Ongeza cubes kadhaa za barafu na ufurahie jogoo wako.
