Watu wengi hujidanganya kuwa unaweza kujifunza tu kuogelea utotoni. Jambo muhimu zaidi ni kuondoa hofu ya kuzama, kwa sababu inaingilia utulivu wa maji. Unahitaji tu kuelewa kuwa mtu hatazama kwa njia yoyote wakati kifua chake kimejaa hewa. Mazoezi haya yatakusaidia kujifunza kuogelea kwa wakati mfupi zaidi.
Zoezi la kwanza ni zoezi la Kuelea. Jitumbukize kwenye maji juu ya kifua-juu na kuvuta pumzi kwa kina. Shika pumzi yako na, ukichuchumaa, uingie ndani ya maji na uzike pua yako kwa magoti yako. Shikilia kwa sekunde chache katika nafasi hii, ukiruhusu mwili kuelea. Rudia mara kadhaa ili ujifunze kujiamini ndani ya maji.
Zoezi la pili ambalo litakusaidia kujifunza kuogelea ni kuteleza juu ya maji kwenye tumbo lako. Pia nenda kifuani kwenye maji, vuta pumzi na ulale juu ya maji ili uso wako uzamishwe ndani. Ifuatayo, futa miguu yako kutoka chini na uanze kuteleza kuelekea pwani, huku ukisogeza miguu yako juu na chini, ukinyoosha soksi zako baada ya kusukuma mbali. Mara tu umejifunza kuteleza kwa muda mrefu, tumia mikono yako unapoteleza kana kwamba unatafuta maji mbele yako.
Zoezi la tatu litateleza juu ya maji nyuma yako. Wengi wanaogopa kwamba watazama katika nafasi hii na kupunguza miguu yao chini ndani ya maji, lakini inapaswa kueleweka kuwa karibu kuzama katika nafasi hii, na wakati wa kupunguza miguu yao, hawatajifunza uwezo wa kuogelea migongoni mwao. Ili kufanya zoezi hilo, pia ingia ndani ya maji, pumzika, lala juu ya maji ukijifanya kuwa umelala kwenye pete au godoro inayoweza kuingiliwa na jaribu kulala hapo kwa muda. Unapojifunza kusema uwongo zaidi au kidogo katika nafasi hii, jaribu kuteleza pwani ukitumia mikono yako, bila kubadilisha msimamo.
Kwa kusimamia mazoezi haya, unaweza kujifunza kuogelea kwa usalama, tayari bila hofu ya maji.
Ni kosa kubwa kwamba mtu hujaribu kuinua kichwa chake juu wakati wa kuogelea, ili asijijike juu ya maji, lakini sivyo ilivyo. Kwa hivyo ni shingo tu itachoka na mwili hautalala sawa na maji, ambayo sio jambo muhimu katika mafunzo. Unapaswa kupunguza kidevu chako ndani ya maji. Katika nafasi hii, unaweza kuogelea umbali mrefu na shingo yako haitachoka.
Unapaswa kufanya mafunzo chini ya usimamizi wa watu ambao tayari wanajua kuogelea, na pia usiogelee kwenye maji baridi, kwa sababu ikiwa misuli ni nyembamba, basi hakuna ujuzi utakusaidia.
