Jillian Michaels ni mwanamke ambaye aliunda mwili wake mwenyewe. Alikwenda kutoka kuwa bbw kijana kwa mkufunzi na sura kamili. Sean Tee ni mkufunzi wa mazoezi ya mwili wa Amerika, mulatto mzuri ambaye video zake ni maarufu sana. Kasi ya mazoezi ya Sean inakuwezesha kupoteza mafuta kwa kasi ya kasi. Kwa hivyo, ni mpango gani wa kocha unaofaa zaidi?
Wengi wanavutiwa na wapi unaweza kufikia matokeo bora katika kupoteza uzito: katika mazoezi na Gillian au katika mazoezi na Sean? Hakuna jibu la uhakika kwa swali hili. Kwa kuongezea, haiwezekani kulinganisha na kuweka makocha hawa kwenye kiwango sawa. Kufanya mazoezi, ingawa wanafuata lengo moja - kupoteza uzito, bado ni tofauti sana.
Kufanya kazi kwa Sean kunaweza kulinganishwa na CrossFit, wakati wa mafunzo hakuna hata sekunde ya kupumzika, kila kitu kinafanywa kwa kasi ya wasiwasi. Mazoezi ya Gillian yanaweza kuitwa kike zaidi, kasi yao sio haraka sana, maeneo maalum yanafanywa: viuno, matako, tumbo, miguu, mikono.
Mazoezi ya Gillian yanafaa zaidi kwa Kompyuta. Ingawa Gillian pia ana mipango nzito na ngumu ambayo ni mtu aliyefundishwa tu anayeweza kushughulikia. Pia kuna viwango viwili vya mafunzo: kwa Kompyuta na ya juu.
Kufanya mazoezi kwa Sean, haswa Uwendawazimu, kunaweza kushughulikiwa na mtu ambaye tayari anajua michezo. Bila hata maandalizi kidogo, ni rahisi kupata mshtuko wa moyo kwenye mazoezi kama hayo. Na hii sio mzaha. Kasi ya wasiwasi itakuwa hatari kwa mtu ambaye hajajitayarisha. Kwa hivyo, mazoezi na Sean yanapendekezwa zaidi kwa wale ambao wana afya bora ya mwili na tayari wamefahamu mafadhaiko.
Haikubaliki kulinganisha majengo mawili tofauti ya mafunzo. Wote Jill na Sean wameanzisha mipango yao wenyewe, ambayo imethibitisha ufanisi wao zaidi ya mara moja. Hapa ni zaidi juu ya mzigo, uvumilivu, mienendo na kasi. Ikiwa unavumilia mwendo wa kuvunjika, basi mazoezi na Sean yatakufaa zaidi. Ikiwa unapendelea kasi iliyostarehe lakini yenye ufanisi sawa, basi karibu kwa Gillian. Kwa njia, ana idadi kubwa sana ya programu tofauti iliyoundwa kwa viwango tofauti vya mafunzo na kwa vikundi tofauti vya misuli.
Wote Sean Tee na Jillian Michaels ni wakufunzi bora wa mazoezi ya mwili ambao umahiri wao hauna shaka. Watu hawa wana njia tofauti ya mchakato wa mazoezi na njia tofauti za kupoteza uzito. Kuna chaguo kila wakati, lakini kabla ya darasa unahitaji kuhesabu nguvu yako na uchague mwendo mzuri zaidi kwako, haswa wale ambao wanaanza kufahamiana na mazoezi ya nyumbani.
