Tenisi ni mchezo mzuri sana na mpendwa. Walakini, ili kuijua, Kompyuta lazima ijifunze kwa bidii na ngumu. Kuna anuwai anuwai ya mazoezi iliyoundwa kusaidia wanariadha wa Kompyuta. Sehemu ya ugumu huu ni mazoezi ya mpira. Lazima ujifunze jinsi ya kutupa mpira wa tenisi kwa usahihi ili kupata ujuzi muhimu.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua mpira katika mkono wako wa kulia na uitupe juu, ukifanya harakati kali kutoka kwa bega. Chukua mpira kwa mikono miwili. Rudia zoezi mara 6-7. Fanya zoezi lile lile, lakini shika mpira kwa mkono mmoja, ambao unatupa, kwanza juu ya nzi, na kisha baada ya kuruka sakafuni. Rudia mara kadhaa. Weka mpira katika mkono wako wa kushoto na kurudia zoezi lile lile.
Hatua ya 2
Chukua mpira wa tenisi mkononi mwako wa kushoto, toa na ushike kwa mkono wako wa kulia wakati ni takriban kwenye kiwango cha kiuno. Katika kesi hii, mkono ambao unashika mpira unapaswa kupanuliwa mbele kabisa. Badilisha mikono.
Hatua ya 3
Tupa mpira ukutani, zungusha digrii 360 na ukamate mpira wakati uko kwenye kiwango cha kifua chako. Unaweza kuipata kutoka majira ya joto, au unaweza kuipata baada ya kupiga sakafu au chini.
Hatua ya 4
Tupa mpira ukutani kwa mwendo kama wa tenisi. Kumshika wakati yuko juu. Rudia mara 10-15.
Hatua ya 5
Chukua mipira. 2-3 ni ya kutosha. Juggle yao. Badala ya kutupa mipira ili wagonge ukuta na kushika kwanza juu ya nzi, na kisha baada ya kurudi tena.
Hatua ya 6
Utahitaji mwenzi kwa mazoezi yafuatayo. Simama mita 5-6 mbali naye. Uliza mpenzi wako atupe mpira wa tenisi chini ya mkono wako wa kushoto, ukitofautiana urefu na kasi yako. Treni kwa dakika 10-15. Rudia zoezi, ukijaribu kukamata kwa mkono mwingine.
Hatua ya 7
Tupa mpira kwa mwenzako, zungusha digrii 360, halafu ukamate mpira ulirushwa nyuma kwako. Unaweza kuvua samaki wote baada ya kuruka kwenye wavuti, na juu ya nzi.
Hatua ya 8
Simama mita 2.5 kutoka ukuta. Muulize mwenzako asimame nyuma yako na atupe mpira ili ugonge ukuta. Jaribu kupata mpira kwenye nzi.
Hatua ya 9
Kaa kwenye jukwaa mkiangaliana. Umbali kati yako unapaswa kuwa mita 4-6. Mwenzi anatupa mpira kwa mwelekeo tofauti - kushoto, kulia, mbele, nyuma. Jaribu kupata mpira kabla haujagonga sakafu.
