TRP ni mpango wa kawaida wa elimu ya mwili katika Shirikisho la Urusi. Ilionekana mnamo 1931 katika Umoja wa Kisovieti, ilianza tena kwa muundo tofauti kidogo mnamo 2014. Kulingana na utimilifu wa viwango, unaweza kupata beji ya dhahabu, fedha au shaba ya TRP.
Viwango kwa wanaume
Tayari kwa viwango vya Kazi na Ulinzi vinatofautiana kwa jinsia na umri. Hatua ya mimi ya TRP imekusudiwa watoto wa shule katika darasa la 1-2 (umri wa miaka 6-8). Hatua ya XI imekusudiwa watu zaidi ya umri wa miaka 70.
Uchunguzi mgumu zaidi umekusudiwa hatua ya VI kwa wanaume (miaka 18-29). Ugumu huo unaitwa "najivunia wewe, nchi ya baba". Jamii ya vipimo vya lazima ni pamoja na: kukimbia kwa umbali wa mita 100 na kilomita 3, kuruka kwa muda mrefu kutoka kwa kukimbia, kuvuta na kuinama mbele kutoka kwa msimamo wa kusimama.
Ili kupata beji ya dhahabu ya TRP, wanaume wanahitaji kukimbia mita 100 kwa sekunde 13.5, kufunika umbali wa km 3 kwa dakika 12.5, kuruka urefu wa 4, 3 m, kuvuta mara 13 na kuinama mbele na miguu iliyonyooka kwenye benchi la mazoezi na zaidi kuliko cm 13. Kuruka kwa muda mrefu kutoka kwa kuanza kukimbia kunaweza kubadilishwa na kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali (kiwango cha ishara ya dhahabu ni 2.4 m). Kuvuta kunaweza kubadilishwa na kunyakua kettlebell ya kilo 16 kwa dakika 4 (mara 40).
Mbali na viwango 5 vya lazima, vijana lazima watimize angalau viwango 3 zaidi vya hiari ili kupokea alama ya dhahabu. Unaweza kutupa projectile ya michezo yenye uzito wa 700 g kwa 37 m, kukimbia km 5 kwenye skis kwa dakika 23.5, kuogelea 50 m kwenye dimbwi kwa sekunde 42. Pia, mpango wa ziada ni pamoja na risasi kutoka kwa silaha za nyumatiki na za elektroniki (kutoka m 10), safari ya kupanda na jaribio la ustadi wa utalii (15 km), msalaba wa kilomita 5 (bila muda).
Ili kupata alama ya fedha au shaba, viwango vya TRP viko chini. Kwa mfano, unahitaji kuvuta ili kupata beji ya fedha mara 10, na kwa beji ya shaba - 9. Idadi ya vipimo vya ziada kwa beji ya fedha ni 7, kwa beji ya shaba - 6.
Viwango vya wanawake na watoto
Wanawake katika kilele chao (umri wa miaka 18-24) lazima watimize viwango vifuatavyo ili kupokea beji ya dhahabu: kukimbia mita 100 kwa sekunde 16.5, 2 km kwa dakika 10.5, kuruka kwa muda mrefu na kuanza kwa meta 3.2. Pia lazima mpango huo ni pamoja na vuta-kuvuta 20 kutoka kwa hutegemea ukiwa umelala kwenye baa ya chini, mwili 47 huinua kutoka kwenye nafasi ya kukabiliwa kwa dakika 1, bend ya mbele kutoka msimamo wa kusimama na miguu iliyonyooka kwenye benchi ya mazoezi (16 cm). Uchunguzi wa hiari kwa wanawake ni pamoja na kutupa projectile 500 g (m 21), kuteleza kwa kilomita 3 kwa dakika 18, kuogelea mita 50 kwenye dimbwi kwa sekunde 70. Unaweza kuchagua risasi na kupanda kama mitihani.
Viwango vyepesi zaidi ni vya wanafunzi wa darasa la 1-2. Ili kupokea beji ya dhahabu, lazima upitishe mitihani ifuatayo: shuttle run 3x10 m (9, 2 sekunde kwa wavulana na 9, 7 sekunde kwa wasichana). Harakati mchanganyiko (1 km) ukiondoa wakati. Kuruka kwa muda mrefu kutoka mahali (140 cm kwa wavulana na 135 cm kwa wasichana). Vivutio 4 vya juu vya wavulana na vuta 11 vya chini vya wasichana. Kushinikiza kwa wavulana 17 na kushinikiza 11 kwa wasichana. Pia, kutoka msimamo na miguu iliyonyooka, unahitaji kupata sakafu na mitende yako.
