Kama sheria, michezo, kama kitu kingine chochote, ina imani zao. Lakini kwa kweli zinageuka kuwa si zaidi ya hadithi. Na hapa ndio za kawaida.
Maagizo
Hatua ya 1
Labda maarufu zaidi ni kwamba unaweza kuondoa mafuta ya tumbo kwa msaada wa mazoezi ya tumbo. Hii ni dhana potofu. Unaweza kuwa na abs kali bila kuwa na sura nyembamba. Mtu hawezi kupoteza uzito katika sehemu moja tu. Kwa kupoteza uzito, ni muhimu kufanya kila kitu kwa njia kamili, ambayo ni, kushiriki katika usawa, na wakati huo huo kufuata lishe. Na pia fanya mafunzo makali ya moyo.
Hatua ya 2
Wanawake wengi wanaogopa "kupindukia". Wanaamini kuwa ni muhimu kufanya mazoezi na uzani mdogo, vinginevyo utakuwa, unisamehe kwa usemi, "hulk". Huu ni upuuzi kamili. Kuna testosterone kidogo sana katika mwili wa kike, kwa sababu ambayo wanaume hupata misuli.
Hatua ya 3
Ikiwa unafikiria kuwa uwepo wa jasho unaonyesha ubora wa mazoezi, basi umekosea sana. Jasho ni sifa tu ya mwili. Unaweza kufanya mazoezi mazuri bila kutoa jasho.
Hatua ya 4
Ikiwa misuli yako haidhuru baada ya mafunzo, basi hii haimaanishi kwamba umekuwa ukifanya kazi bure. Hii, kama jasho, pia ni sifa ya mwili. Mtu siku inayofuata baada ya usawa hawawezi kufanya harakati za ziada, lakini mtu ni kama "tango", kana kwamba hawakufanya mazoezi kabisa. Kila kiumbe ni tofauti. Na hakuna kitu cha kutisha au kisicho kawaida katika hii.
Hatua ya 5
Mafunzo ya kiwango cha chini yatakusaidia kupunguza uzito haraka, unasema. Na hiyo sio kweli. Kiasi cha kalori zilizochomwa hutegemea na kiwango. Unaposimama kidogo na unavyozidi kusonga, ndivyo matokeo bora na ufanisi wa mazoezi yako ya moyo na moyo.
Yote hapo juu ni ncha tu ya barafu. Kabla ya kuanza kufanya kitu, jifunze kabisa mada ya madarasa ili kusiwe na visa na udanganyifu kama huo. Bahati njema!
