Biathlon ni mchezo maarufu nchini Urusi. Na kwa kiwango kikubwa, umaarufu huu unawezeshwa na mafanikio ya wasomi wa Urusi katika mashindano ya kimataifa. Mazingira ya hali ya hewa ya nchi yetu yanafaa sana kwa mafunzo ya biathletes - theluji katika mikoa mingi ya nchi huchukua miezi 3-5 kwa mwaka, ingawa mafunzo yanaweza kufanywa msimu wa joto.
Maagizo
Hatua ya 1
Unaweza kuanza madarasa ya biathlon wakati wowote - yote inategemea hamu yako. Sehemu hiyo inakubali watoto kutoka umri wa miaka 8-11, lakini ikiwa unataka, unaweza kukubaliana juu ya uandikishaji wa mtoto mdogo. Mafunzo na Kompyuta hufanywa na mafunzo ya ski - watoto hujifunza kusimama kwenye skis na kukimbia umbali wao wa kwanza. Kwa wakati, umbali huongezeka, mzigo kwenye mabega umeongezwa. Mafunzo ya upigaji risasi huanza mwaka mmoja baadaye.
Hatua ya 2
Wale wanaotaka kushiriki katika biathlon, kwanza kabisa, lazima wawe na afya nzuri na wasiwe na mashtaka ya kimatibabu kwa mchezo huu. Haijalishi ikiwa afya yako haina nguvu - baada ya mazoezi ya miezi kadhaa, mwili utaonekana kuwa na nguvu. Walakini, magonjwa mengi sugu, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, kupumua na musculoskeletal inaweza kuwa vizuizi vikuu kwa mafunzo.
Hatua ya 3
Pia, unahitaji vifaa vinavyofaa kwa madarasa. Suti ya Ski, joto la kutosha, lakini sio kuzuia harakati, buti za ski za joto na starehe. Skis na fito hununuliwa na mwanariadha kwa kujitegemea. Mara ya kwanza, skis za kitaalam hazihitajiki, skis za kawaida zinatosha, jambo kuu ni kwamba zinafaa urefu na uzito wa mwanafunzi. Bunduki hutolewa na mkufunzi katika sehemu ya michezo.
Hatua ya 4
Sehemu nyingi za vijana za biathlon ni bure au hutoza ada ya majina. Kwa hivyo, wazazi wa wanariadha wachanga wanapaswa kutumia tu kwenye hesabu na vifaa. Gharama ya mafunzo kwa watu wazima inategemea sifa za mkufunzi na kiwango cha vifaa vya msingi wa ski.
Hatua ya 5
Mafunzo hufanyika kwa umbali wa ski na katika anuwai maalum ya risasi. Mafunzo ya Ski hupewa muda zaidi kuliko mafunzo ya risasi. Katika msimu wa joto, hufundisha skis maalum na magurudumu - skis za roller. Mbio za kuvuka na nguzo za ski. Mafunzo ya upigaji risasi, kama ilivyotajwa tayari, huanza katika mwaka wa pili wa mafunzo, kwani wakati wa mwaka wa kwanza watu wengi wa nasibu ambao, kwa sababu moja au nyingine, hawafai kwa biathlon ni "kupalilia"
Hatua ya 6
Mafunzo ya Ski katika biathlon huongeza uvumilivu na utendaji wa mwili, huimarisha mifumo ya moyo na mishipa na upumuaji, na inachangia kuunda kwa takwimu ya michezo. Mafunzo ya upigaji risasi huunda kujizuia, umakini na kujidhibiti. Kwa hivyo, hata ikiwa mwanariadha hatapata mafanikio ya juu katika biathlon, atapewa afya njema kwa miaka mingi.
