Ili kujifunza jinsi ya kupanda sketi za roller kwa muda mfupi, unahitaji kuchagua kwa usahihi kwako katika duka maalumu. Vinginevyo, kutakuwa na maporomoko na majeraha. Hakikisha zinatoshea vizuri kwa miguu yote miwili. Mara tu unapochukua hatua hii, shuka kwenye mafunzo ya vitendo.
Maagizo
Hatua ya 1
Chagua msaidizi mwenyewe. Mara ya kwanza, utahitaji tu, kwa sababu bado utahisi wasiwasi kwenye sketi za roller. Walakini, usiruhusu usaidizi usiofaa, kama vile kusukuma nyuma, kupanda chini ya mkono, au kukumbatia mabega. Wewe mwenyewe lazima ujifunze kudumisha usawa. Uliza tu kuwa karibu na ikiwa utapoteza usawa, shika mkono wako.
Hatua ya 2
Jifunze kuteleza. Slip juu ya casters, kaza vifungo na upole kuinua. Hakikisha miguu yako haijabanwa. Elekeza torso yako mbele kidogo, vinginevyo unaweza kuanguka kwa urahisi mgongoni ikiwa skates zitasonga. Jaribu kujisawazisha au uulize rafiki akusaidie.
Hatua ya 3
Kaza miguu yote na uwalete kwa kila mmoja. Kaa katika nafasi hii kwa muda mfupi ili kuzoea hali mpya. Ikiwa unahisi wasiwasi na buti zako, kaa chini na uzifungishe tena. Pia vaa kinga za magoti, pedi za kiwiko na kofia ya chuma.
Hatua ya 4
Jizoeze skating ya roller. Kwanza kabisa, kumbuka kuwa hauitaji kushinikiza na gurudumu la mbele kuhama kutoka nafasi ya kuanzia. Piga magoti yako kidogo, pindua mwili mbele, weka miguu yako karibu na kila mmoja, ukipindisha buti moja nje nje kidogo. Sukuma mbali na mguu wako wa nyuma na ndio hiyo. Sasa umezima.
Hatua ya 5
Weka mguu wa kukimbia kwenye kwanza. Badilisha msimamo wa miguu yako. Sukuma sio madhubuti kwa laini moja kwa moja, lakini kidogo kulia na kushoto, ukiweka mguu kila wakati ambao unasukuma mbali. Usijaribu kwenda haraka sana au kusukuma miguu yako kwa bidii sana. Kuharakisha hatua kwa hatua, na hivi karibuni utasonga tu na hali. Weka mkono mmoja nyuma yako, mwingine usaidie harakati.
Hatua ya 6
Jifunze kugeuza sketi za roller. Daima anza kugeuka mapema. Weka miguu yako karibu na upana wa bega. Panua mguu kwa mwelekeo ambao unataka kugeuza mbele kidogo (kwa mfano, kushoto). Kaa chini kidogo na uinamishe mwili wako kushoto, ukisukuma lami na mguu wako wa kulia.
Hatua ya 7
Panua mguu wako wa kushoto ili kisigino chako kiwe mbele ya kidole cha mguu wako wa kulia. Ongeza shinikizo la mguu wako wa kushoto pembeni ya magurudumu ya roller. Kila kitu, uligeuka kama unavyotaka. Panda ngazi na uendelee barabarani.
