Mchezo kama vile skating skating inachangia kuundwa kwa sura nzuri na uratibu mzuri wa harakati. Kwa hivyo, somo hili linaweza kufurahisha kwa watoto na watu wazima. Kuna fursa nyingi huko Moscow kuwa skater anayetaka.
Maagizo
Hatua ya 1
Amua ni aina gani ya skating skating inayokuvutia zaidi. Kuna shule ambapo msisitizo ni juu ya skating ya michezo. Kuna pia wataalamu ambao wanaongoza programu ya mafunzo ya ukumbi wa michezo kwenye barafu. Katika kesi hii, umakini zaidi hulipwa sio kuruka, lakini kwa vitu vya choreographic. Kwa mfano, elimu kama hiyo kwa watoto inafanywa katika shule ya Astrum ICE.
Hatua ya 2
Fikiria juu ya kile unataka kufikia kama matokeo ya mafunzo. Ikiwa unatamani mtoto wako awe bingwa, unapaswa kumpeleka shule mapema mapema, akiwa na umri wa miaka 4-6, na ikiwezekana kwa shule ya michezo ya watoto, ambayo ni sehemu ya Shirikisho la Skating Skating huko Moscow. Walakini, kumbuka kuwa sio kila mtoto anayeweza kuendelea kujifunza katika sehemu kama hiyo, lakini ni wale tu ambao wana uwezo wa kutosha na uvumilivu kwa vikao vya mafunzo marefu.
Hatua ya 3
Kwa wewe mwenyewe, chagua kikundi cha watu wazima wa skating skating. Mpango wako wa mafunzo hautakuwa mkali kuliko ule wa watoto wanaojiandaa kuwa wanariadha, lakini pia unaweza kujifunza misingi ya ski na uvumilivu wa kutosha na utunzaji wa kocha. Kikundi cha watu wazima hufanya kazi katika ukumbi wa Wizara ya Dharura, kama sehemu ya shule ya Rangi ya Ice. Pia, madarasa kama hayo yanafanywa katika eneo la skating la "Evropeisky".
Hatua ya 4
Pata uchunguzi wa kimatibabu hata ikiwa unafikiria una afya kamili. Kuna ubishani wa skating ya takwimu. Hizi ni pamoja na magonjwa sugu ya mfumo wa kupumua, viungo, pamoja na moyo na mishipa ya damu. Walakini, mengi inategemea ukubwa wa mzigo. Ongea na daktari wako na ataweza kukuambia ni kiwango gani cha mafadhaiko kinachokubalika kwako.
Hatua ya 5
Njoo kwenye somo la kwanza la majaribio. Ikiwa kuna makocha kadhaa kwa wageni shuleni, jaribu kuona jinsi kila mmoja anafanya kazi. Kwa njia nyingi, inategemea na juhudi za mkufunzi ikiwa utafanikiwa kufanya mazoezi au acha haraka skating skating. Pia, haupaswi kukimbilia kununua usajili wa muda mrefu mpaka uwe umefanya kazi kwa angalau mwezi.
