Wakati mwingine wanaume huwa wa kawaida juu ya takwimu zao. Vitafunio wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta, ukosefu wa mazoezi ya kawaida ya mwili husababisha kunona sana. Sio kila mtu mnene zaidi anatambua kuwa anahitaji kupunguza uzito. Wakati mwingine, ili kupoteza paundi za ziada, unahitaji msaada wa mke mwenye upendo.
Maagizo
Hatua ya 1
Eleza mtu wako kwamba anahitaji kupoteza uzito kwa faida yake mwenyewe. Uzito wa kawaida ni kiashiria cha afya, lakini mtu mzito zaidi ambaye hataki kucheza michezo yuko katika hatari ya ugonjwa wa kisukari, shinikizo la damu, magonjwa ya moyo na mishipa, kutokuwa na nguvu.
Hatua ya 2
Mruhusu mumeo ajue kuwa anaweza kutegemea msaada wako. Kuhimiza hamu kidogo ya kubadilisha mtindo wako wa maisha na kupunguza uzito. Inawezekana kwamba hataki kwenda kwenye mazoezi peke yake, kwa hivyo anza kufanya naye kazi, nyote wawili mtafaidika.
Hatua ya 3
Mhimize mume wako kuishi maisha yenye afya kwa mfano wako mwenyewe. Kwa mfano, ikiwa unataka afanye mazoezi asubuhi, fanya mwenyewe. Onyesha kwamba unafurahia.
Hatua ya 4
Pitia lishe ya familia yako. Wanaume wengine hawawezi kufikiria maisha yao bila sahani za nyama, ikiwa hii ndio kesi yako, haupaswi kuvuka nyama kutoka kwenye menyu, pika tu chakula kutoka kwa nyama konda, nyama ya kuku. Ya muhimu zaidi itakuwa sahani za nyama zilizopikwa, uwape na saladi za mboga, usisahau kuhusu wiki nyingi.
Hatua ya 5
Chukua hatua ya kwanza. Panga matembezi ya saa moja jioni, ikiwa nyumbani kuna roller au baiskeli, tumia. Katika msimu wa baridi unaweza kwenda skiing na skating.
Hatua ya 6
Njoo na tuzo ndogo kwa mumeo kwa kila jozi ya pauni zilizotupwa au wiki ya michezo hai. Hii inapaswa kufanywa ili kuonyesha tena kuwa afya yake ni muhimu kwako, na kwamba unamjali.
Hatua ya 7
Usimlinganishe mumeo na wanaume wembamba. Kwa kulinganisha, hautapata matokeo mazuri, lakini kumjeruhi tu mtu mpendwa. Mume lazima awe na hakika kwamba unampenda, bila kujali muonekano. Urafiki wa joto na uaminifu tu ndio unaweza kubadilisha hali hiyo kuwa bora.
