Wacheza mpira kwenye uwanja wanaweza kujikuta katika hali anuwai. Wakati mwingine wanapaswa kufanya maamuzi katika sekunde iliyogawanyika. Ni ustadi wa fremu ya mpira wa miguu ambayo itasaidia kuboresha ubora wa kupiga chenga na kupiga mbio wakati wa mechi. Wacha tuangalie kile unahitaji kufanya ili ujue freestyle ya mpira wa miguu.
Ni muhimu
- - Mpira;
- - sare za michezo;
- - uwanja wa mpira.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuendeleza mtindo wako mwenyewe wa utunzaji wa mpira. Harakati zinaweza kuwa rahisi sana, kutoka kwa kucheza na upande wa kushoto wa mguu hadi kucheza upinde wa mvua na mpira. Ni muhimu kudhibiti mbinu chache vizuri ili kukuza freestyle yako kwa kiwango bora, na pia kufanya harakati za kutokukamilika. Tazama mpira wa miguu mara nyingi kwenye Runinga na uwasiliane na makocha wengine na wachezaji. Hii itakupa maoni zaidi ya maendeleo.
Hatua ya 2
Jizoeze harakati zako katika hali za mchezo. Baada ya kumaliza mazoezi katika mazoezi, jaribu kuifanya kwenye mchezo. Ukifanya vizuri, ongeza hoja hii kwenye arsenal yako. Ikiwa sivyo, jifunze zaidi.
Hatua ya 3
Anza kuboresha na harakati unazopata. Mara tu unapokuwa na harakati nyingi katika mali yako, unaweza kuzirekebisha kwa hali halisi. Hapa ndipo freestyle halisi huanza. Lazima uelewe kuwa hakuna hali sawa za mchezo katika mechi 2 tofauti.
Hatua ya 4
Fanya mazoezi ya freestyle yako katika mchezo wa upande mmoja. Ni bora kufanya hivyo na idadi ndogo ya wachezaji - kutoka 4 hadi 5 kwenye timu moja. Hii itakupa fursa zaidi za kushughulikia mpira na kunoa ujuzi wako.
Hatua ya 5
Tumia sauti kamili ya uwanja wakati wa kufundisha freestyle ya soka. Sehemu muhimu ya mchezo ni kujua kila kitu kinachotokea wakati wa mechi. Watetezi hawafanikiwi kila wakati katika hii, na kwa hivyo haupaswi kukosa fursa hii. Tumia fremu wakati unakaribia eneo la kipa wa mpinzani. Kwa hivyo, unaweza kufunga mpira, au mpe mchezaji aliyefunguliwa.
Hatua ya 6
Tumia sehemu zingine za mwili wako wakati wa kufanya freestyle. Wakati unashughulikia mpira, jaribu kujumuisha magoti yako, kifua, kichwa na mabega kwa mwendo, ikiwezekana. Usijaribu kufanya kila kitu mara moja, ingawa. Sehemu hizi za mwili husahaulika, bila kugundua kuwa zinaweza kutoa nafasi ya ziada ya harakati za kudanganya.
Hatua ya 7
Subiri mlinzi ahame kwanza kabla ya kuanza kuonyesha ustadi wako. Jaribu kujua ni nini atakachofanya kabla ya kuhamia. Kwa njia hii una nafasi nzuri ya kumshika mlinzi kwa mshangao.
