Ukanda ni sifa muhimu wakati wa kufanya mazoezi ya sanaa ya kijeshi. Uwezo wa kufunga ukanda kwa usahihi unasema mengi. Kwanza kabisa, ni kiashiria cha njia mbaya ya mafunzo. Pia, mkanda uliofungwa vizuri unaashiria maelewano ya mwili na roho, kwa hivyo, kila mtu anayeamua kufanya mazoezi lazima ajue sanaa ya kuweka mkanda kwa usahihi peke yake.
Maagizo
Hatua ya 1
Funga mkanda wa karate. Weka ukanda wa mita 3 mbele yako kwa kiwango cha tumbo. Chukua katikati ya ukanda na uweke juu ya tumbo lako. Jifunga mkanda karibu na wewe mwenyewe, ukifanya kuingiliana nyuma ya mgongo wako. Kuleta mwisho wa ukanda nyuma. Fanya mwisho wa kushoto chini kidogo. Kuleta mwisho wa kushoto juu ya kulia na uipitishe kutoka chini hadi juu kupitia ukanda ulio kwenye tumbo.
Hatua ya 2
Chukua ncha zote za ukanda na unda fundo la kawaida. Tafadhali kumbuka: unahitaji kufunga fundo kwa mwelekeo tofauti na fundo lililopatikana hapo awali. Angalia ncha zilizobaki ili kuhakikisha kuwa hatua ni sahihi, lazima ziwe na saizi sawa.
Hatua ya 3
Funga ukanda wa sambo. Chagua ukanda kwa urefu kutoka 2, 8 hadi 3, 2. Ili kupata urefu sahihi, funga ukanda na uhakikishe kingo ziko chini ya ukingo wa koti na juu ya magoti. Pata katikati ya ukanda. Weka juu ya tumbo lako na uifunge vizuri karibu nawe. Panga mwisho wa ukanda.
Hatua ya 4
Chukua mwisho wa kushoto wa ukanda mkononi mwako wa kulia. Mwisho wa kulia ni kushoto. Funga mwisho wa kushoto na mwisho wa kulia na uondoe ukanda ulio kwenye tumbo. Piga mwisho wa juu kwenye kitanzi kinachosababisha. Bila kukaza kitanzi kilichoundwa hapo juu, funga ncha ya chini. Utakuwa na fundo sahihi la usawa.
Hatua ya 5
Funga ukanda wa kudo. Urefu wa ukanda unategemea urefu na ujengaji, upana ni cm 4. Teknolojia ya kuunda fundo sahihi ya kudo inaambatana na fundo la sambo. Tofauti ya kimsingi ni kwamba mwishowe, baada ya kuunda kitanzi cha kushika sehemu ya chini ya ukanda, pitisha ukanda ndani ya kitanzi, ukiuelekeza kati ya zamu mbili kwenye tumbo.
